你为何害怕和人相处

　　“我是一个情商很低、毫无优点、缺乏安全感、不懂如何和人相处的人。”这是陈女士落座后的第一句话。

　　『人际关系，人生的拦路虎』

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　　45岁的陈女士最大的梦想是成为一个独立的人，与他人自如地沟通、结交朋友，但是公司里的人际关系是她最头疼的事。

　　每次和同事们沟通工作，她都要强自压抑住内心升起的焦虑与恐慌，装出笑脸与他人说话。

　　每次谈话回来，她都要在心里反刍整个过程，并常常怀疑自己言行不当，甚至为此懊恼哭泣。

　　工作中领导不点名的批评、同事复杂的神情，都如同大石头般压在她的心上。

　　她不敢问、也不了解别人对她的看法，说话做事都非常小心。

　　但另一方面，只要有同事对她表示亲近和善意，她就会开心得把什么掏心窝子的话都说出来，但过后又会开始后悔、恐惧，怕自己说错什么惹人讨厌。

　　因此，她一边渴望融入人群之中，一边却无可救药地对周遭的一切感到恐惧。

　　“我不知道什么该说该做、什么不该说不该做，我不懂得精明事故、也不懂得独善其身。我不明白为什么有时大家对我笑脸相迎，也不明白为什么有人突然就对我不理不睬了。我只懂得实话实说，可我觉得这样的我很蠢，情商很低，很没用……”

　　陈女士无法控制内心对人际关系的恐慌和对自己的怀疑与苛责，濒临崩溃下，她找到了我。

　　『世界是个可怕的存在』

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　　“我感觉，你眼中的世界是一个很可怕的地方。你必须小心翼翼地注意自己的言行举止，万一犯了错误，那么后果将会是毁灭性、灾难性的，你完全无法承受。虽然你的理性并不太确定真会有什么可怕的后果，但慌乱的内心却明明白白地告诉你：你很怕，怕得要命。对吗？”

　　陈女士含着眼泪点点头，哽咽地说：“是的，是的，就是这样的。”

　　我看着她的眼睛问她：“那么，为什么世界在你眼中会是这样一个可怕的存在？”

　　在后续的咨询中，我渐渐了解到，陈女士出生在一个重男轻女的家庭中，相较于父母对弟弟的宠溺，她长年在贬低和辱骂中生活。

　　无论她怎么努力，却始终无法得到父母的肯定。每当四十多岁的陈女士忆及往事，泣不成声。

　　『扭曲的防御机制』

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　　陈女士的问题，其实已经不是单纯的人际关系问题，而是一种扭曲的应对外界的模式。

　　她不停地在防御，但防御的却大多是并非真实存在的威胁，而是她内心认定的“威胁”。

　　这些猜测和想象对她来说是如此真实，以致于在内心引发了强烈的恐慌和焦虑，而且她发自内心地相信这一切，用理性很难说服自己改变想法。

　　这时，我们就可以看到，她对于世界的整个概念都已经被某种程度地扭曲。而这是如何形成的呢？

　　对于一个孩子来说，她对于世界的概念和感受大部分来自于成长环境的影响，陈女士的原生家庭经历无疑是她现在痛苦的根源。

　　许多父母忙于养家糊口，因此无暇理解孩子的内心感受。但其中更有甚者，本身就有心理问题，于是他们的孩子就成了牺牲品。

　　他们欺软怕硬，靠凌驾于他人之上来使自己感觉良好，甚至忽视、戏弄、嘲笑、责备弱小的孩子以获得掌控感和发泄的快感，却无视被凌驾之人的痛苦。

　　陈女士的父母就是将女儿作为出气筒，生活中的诸般不顺积聚成的负面情绪，都通过对女儿找碴、斥责发泄出来。也许，在陈女士父母的意识中，很少有“孩子也有感觉，也会痛苦”的念头。

　　在这样的成长环境影响下，陈女士便渐渐形成了对于世界的看法：

　　“这个世界是不善的，他人会随时随地看我不爽并针对于我，如果有什么错的事，他人肯定会归咎于我。没有人会喜欢我，没有人会在意我，如果他人表现出关心或喜欢，那可能居心叵测。”

　　在这样的世界中生活，人岂能不小心翼翼、处处提防？

　　但另一方面，一个人怎么可能在无爱无情的世界中存活下去？

　　长久没有获得温情滋润的心田极端渴望关爱，所以她才会给点阳光就灿烂，他人稍微和善一些就恨不得粉身以报。

　　但是，对于世界的负性观念是无孔不入的，它扭曲每一个传递进内心的知觉与感受，所以，她渴望爱却永远怀疑爱，想要做对却永远怀疑自己是不是能做对，就这样陷于不停的怀疑中徒劳挣扎。

　　世界观的形成不是一天两天的事，冰冻三尺非一日之寒，更何况，理性和感性是两套不同的运作机制，理性可以很容易地理解、接受理论与概念，但感性只相信现实。

　　理性无法直接左右感性，它只能将理论与生活中的事实相结合，一次又一次地呈现在感性面前，才能慢慢将其内化。

　　所以，像陈女士这样饱受困扰的来访者们需要借助心理咨询，或依靠真挚的朋友或爱人的帮助，在充分交流的互动中慢慢脱掉早年戴上的有色眼镜。

　　这是一项旷日持久的工程，甚至可能伴随人的一生，且其中必然有着巨大的痛苦和险阻。

　　有时候，人的一生苦苦挣扎只是为脱离早年的阴影。

　　这句话虽然听起来悲观，但其实并不是一项彻底消极无望的工程。因为从某个角度来说，我们每个人的生活皆是如此。而在克服性格问题的过程中，我们通过理解、认识自己，深入了解这个世界的现实和运行规律，是有可能体悟到生活的真谛，找到适合自己的与世界相处的方式。

　　条条大道通罗马，这世上并没有绝对良善的生活方式，即便打上了早年生活的烙印，但只要适合当下的我们，就值得我们去为之奋斗、努力。

　　因此，当陈女士问我，她还有没有机会改变。我给她的答案是——有！