你问久答：为什么道理明白那么多，却依然做不到？

　　1、酒窝：和相亲男友认识两三个月了，打电话经常冷场，见面也没太有话题聊，我们两个都是比较内向怎么破？我跟其他相亲对象也这样，接触久了就找不到话题了，可能我是个无趣的人，更多的需要对方带动我。两个内向的人能结婚，婚后生活会不会很乏味？

　　答：两个内向的人在一起，应该会是很乏味的，但这还不是最令人担心的事情，毕竟跟他在一起乏味的话，可以去做点有趣的事情高兴一下，比如去看个电影什么的。

　　真正令人担心的是两个人都不分享内心感受，时间长了会相互不理解，这样感情就很容易出现问题。

　　然后同样是因为内向，当感情出问题以后，还是较少直接说出内心的想法和感受，而是更可能用行动来表达，比如冷暴力，比如分开等。

　　看我这样说完，也许你会想到分开，但你们分开了，你跟另一个人在一起，哪怕对方外向一些，内向的你还是可能会用上面的方式来解决问题的，你不是说了吗？跟其他相亲对象在一起也这样。

　　所以，最根本的解决方案，是试着表达自己，包括想法、欲望和感受，从内向中走出来，这样你和别人建立的关系就会比较容易有趣起来，因为有分享和交流，就容易有共鸣。

　　这也是每一个在关系里的人都需要努力去做的事情。

　　2、酒窝：分手后不停给对方打电话，对方越态度恶劣，越是忍不住去打，就怕再也找不到他了，怎么办老师？

　　答：我想分手后你还打电话给他，应该是想挽回的，而真的要挽回的话，就不应该再打那么多电话，但你还打，说明你一直在做着把他推得更远，让可能变得更小的事情。

　　很多人在关系里都会这么做，原因也都差不多，用你的话来说，是怕再也找不到他了。

　　是内心的怕，也即恐惧，让自己做了这样和内心的期待相反的事情，让自己明白很多道理却依然做不到。可是，为什么那么恐惧呢？

　　这应该跟你的童年经历有关，比如：如果你在很小的时候就离开妈妈去了爷爷奶奶外公外婆家，或虽然在妈妈身边，但妈妈不是一个很会照顾人的妈妈，你有很多需要没有得到满足，又或者被溺爱等等。

　　也许你不一定记得这些事情，也许你觉得是因为别的原因，但最根本的原因，一定是在儿时形成的。因为只有孩子，才会这么害怕离开自己爱的人。

　　这也意味着，你不只是在分手后才会这样，而是在恋爱期间就会有很多孩子般的行为，比如过于依赖对方、一进入恋爱关系就失去自己、控制对方等，而这些都可能会让对方想要离开你，因为在一起不舒服，也没有人愿意在关系里一直做父母。

　　你希望从这样的模式中走出来的话，需要的是开始通过心理学的方法探索自己，开始一段疗愈和成长之旅。

　　3、酒窝：我和另外一个人交往了十年，也就是说我精神出轨了，老公发现后，我也坦白和反省了，可是老公再也不相信我了，我该怎么办？

　　答：信任的本质是安全感，就像一个经历过地震的人，可能一进房间就会紧张，晚上睡觉都睡不踏实。但如果经历的时间足够久，再也没有发生地震的话，他就可能会慢慢可以睡的踏实些，而这个过程中，最重要的是时间和没有地震。

　　也就是说如果你真的希望让他再次信任你的话，你需要持续的保持他希望的状态，让她看你的表现，时间足够久，再也没有类似的事情发生，信任会自然而然的建立。

　　4、酒窝：我跟我准女友是通过相亲认识的。她作为老师，工作有点近似于朝九晚五，虽然说下班后经常也要备课等事情。但还有周末，然而她的周末不是公事就是想回家。

　　刚开始我也理解她这么做，也可以感受到她确实不是在忽悠和欺骗。然而几个月过去了，我们见面的次数寥寥无几！我们工作住处的地方也很近，见面时间都超不过24小时。毕竟再怎么忙，一两个星期都抽不出一天半天甚至几小时真的很说不过去。

　　更可气的是看到她家人或者朋友约到，却都能抽出空来，为此对于这个我很气愤又很失望，感觉压根不被放心上的感觉。

　　说也说过了，效果不大，说多了也不好！前段时间真的想放弃不继续下去了，因为好无力！后来重新冷静下来分析下，可能也跟她不是很能那么快跟一个男生相处有关。

　　而且我自己也存在欠缺。再次翻起永久老师的《爱的五种能力》学习和思考。希望让她做出一些变化。但是我也不懂该如何做才能更好点，除了这个其他她还是挺好的，但毕竟如果以后还是这样的恋爱方式，我觉得真的没办法走下去了！不是不爱，是不被重视而心凉了！

　　答：看得出来，在这段感情里你已经走的很累了。

　　但我想既然你称呼她为准女友，那就是她还不是你正式的女朋友，也即你还没有追到她。既然没有追到她，如果你还想跟她在一起的话，你需要的是加把劲努力去追。

　　即便你们之间已经承诺了做彼此的男女朋友，但她的反应也许说明她还不觉得对你们的关系很满意。

　　在这种情况下，如果你用已经是女朋友的感觉来期待和要求她，当然会失望。

　　你希望她有些变化，如果她那边的原因是还没有爱上你的话，可以让她变化的唯一因素就是你想办法让她爱上你。

　　其实，即便你们是男女朋友，甚至结了婚，让对方对自己好点的方法，也永远是做好自己，而不是直接说对方，直接说对方，是会让对方感觉到被指责的。没有人喜欢被指责，也没有人喜欢跟爱说自己的人在一起。所以，指责的结果，通常是让对方更不喜欢自己。

　　就算指责后对方改变了，也常常不是因为爱你，而是因为她希望自己不要再被指责而已。

　　5、酒窝：我大龄单身，没对象，在老家县城上班，一直靠相亲找对象，一直不成啊！主要是介绍人介绍的男的太没品了，素质太差，我都不愿意！我应该属于慢热的人，觉得不适合相亲找结婚对象！我一直也参加相亲活动，可是根本没效果！也在网上世纪佳缘相亲网站注册，也没找到！

　　有了2次网恋体验，可是见面后就没有然后了！第一次见面后，男的不愿意，第二次见面后，通过男的对我说话，我不愿意！

　　这2次网恋，我们在微信打电话聊的非常好，打电话都能聊1个小时以上，非常有共同语言，聊的这么好，我想见面时肯定会很熟悉，可是见面时我感觉特别陌生，很尴尬，就像从来没有联系过的陌生人头一次见面，就像相亲一样的尴尬！2次感觉都是一样的，第二次我俩在微信上又打电话联系快一个月见面，可是见面时我一样是很陌生尴尬的感觉！第一次见面男的就开始说嫌弃我的话了，我心里一下就生气火大呢！我就不愿意了！不再联系了！赵老师我是不是也不适合网恋啊！为啥我有那样的感觉！可是在县城大部分都结婚了，自己认识谈恋爱的机会太少了，只有相亲和自己在网上找对象这两种方法，我都不适合，怎么办？我好愁啊！

　　赵老师，我第二次的网恋，见面后，那男的就心怀不轨的想抱我，亲我，我就都躲开了，这更加让我厌恶他了！这渣男简直就是约炮！他看我躲，他说话就开始嫌弃我了！我就开始厌恶他，就拒绝他，在网上不再联系了！赵老师快帮帮我吧！

　　答：一般而言，网络上认识的人有过一些交流以后，见面会有一些熟悉的感觉。你有2次微信电话交流之后再见面都觉得像没联系过的陌生人一样尴尬，这说明你比较难和陌生人建立关系，安全感可能偏低，防御较强，比较难打开内心。

　　当人的心没有打开时，与人交往时就只能用理性、道德等来衡量对方了，这时看对方就只有好和坏、差或优秀等等，而较少有感觉了。当你是这样状态时，同样当有你觉得条件不错的人时，他们可能也会因为感知到了你的不安全感而觉得你不合适。

　　所以，你最迫切需要的，可能不是找对象的方法和渠道，而是提升一些安全感。否则，即便认识更多的人，也容易错过。

　　6、酒窝：最近因为外婆把一些以前的事告诉我，也让我感觉家里有点复杂，前一个月也和男朋友分手了，我男朋友之前说你们家怎么这么复杂，我也感觉亲戚之间总有很多矛盾，我也因为听了父亲的话，他总是觉得这个世界很险恶，很乱，让我感到很恐惧，我真的好害怕，我男朋友分手后也没有来联系我了，其实我也想通过拒绝考验一下他，可他现在都不理我了…我觉得我很难相信爱情了，我该怎么做才能不这么恐惧？

　　答：目前来说，最快最安全的方法是接受心理辅导。

　　7、酒窝：我是个大龄剩女，29岁了，是个特别害羞的人，家里安排相亲和男方见面我都会觉得特别尴尬，而且没有话题，所以就很抵触这种方式，但是如果周围有喜欢的男孩子我也不会主动去表白，所以一直就很被动，既不想相亲也不敢表达自己的感情，我该怎么办呢

　　答：如果一直是这样，又不相亲又不表达自己的感情，就只剩男生来追你这一条路了。

　　否则，如果你希望拓宽择偶的渠道更快找到对象，就需要试着克服你的害羞和容易尴尬的心理了。

　　8、酒窝：不懂的处理感情，不知道如何和女生相处，之前有过两段感情，最后不告而终，感觉和女生相处有种尴尬自卑的感觉，不知道聊些什么！

　　答：恋人之间的聊天一般除了聊些有趣的事情，就是聊彼此的心情、想法和感受，或者说多问对方有些什么想法和感受，多关注对方。

　　这样对方就会多说些，你就多听些，然后跟对方共情，她会感到被理解，她就会更愿意跟你聊天。这需要你真的知道什么是共情，《爱的五种能力》中有，没看过的话可以看看。