如何管理好自己的情绪

　　有人问我，我现在怀孕十二周，不知道怎么让自己快乐起来，每天都觉得自己很委屈。就想跟亲近的人吵架，只要他们不顺着我的心意，或者我看不惯的一些事情我就发脾气。我经常会找碴和老公吵架，甚至闹到要离婚，感觉他都快被我吵怕了。我和父母也常顶嘴，父母都是好脾气的人，从小宠我，现在被我折腾得都有点吃不消。其实我也被自己折磨的够呛，不知道要怎么改变自己，告诉自己无数遍要理智，可脾气上来了，根本自己无法控制。

　　我觉得你当前的问题大致有两个原因，先说简单的那一个：孕期荷尔蒙波动导致的情绪不稳定。这种情况是客观存在的，很多孕妇在孕期时都会有这样的表现。

　　其次，我觉得你表现出的处事方式和生活模式，都隐隐表明，你内心其实有时还像一个孩子，习惯于让他人替你承担生活的责任和压力。

　　孩子的典型心态就是：我的需要是最大的，他人都应该为我考虑，迁就我。

　　所以你情绪上来就发脾气，对老公不满了就和他吵，这些行为的背后都表明了你是这样的心态。

　　你会有这样的心态，我估计和你的父母从小呵护宠爱你有很大关系。父母替子女考虑得很多，保护得很多，子女往往在自主承担责任上就会比较薄弱。

　　这种心态不是一天两天养成的，但是，既然我们已经长大了，不再是父母身边的小小孩，甚至你现在自己都要做母亲了，那么，我们就必须让自己的理性引领着还像小孩子一样的感性慢慢往前走。

　　这个世界不是围着我们转的，我们想怎么样就怎么样。

　　他人是他们自己的主宰，有他自己的小世界，有权利决定他的生活方式，我们必须和他人达成平衡，而不是压倒他人。

　　给你几个具体建议：

　　一、多和朋友、闺蜜、父母倾诉情绪，一难受就说，尽量多说，情绪多宣泄出来就不至于积累到一定程度大爆发。

　　二、在心情好的状态下与老公多沟通，了解他事情的想法和感受，学会设身处地理解他人。

　　三、你们要约定万一发生矛盾时彼此行为的底线，比如，你绝对不能对他人身攻击，只要你这么做了，你就得道歉。这是你对自己的自我约束，对自己负责的一种行为。同样的，你也可以和他商量，设定他的行为底线。

　　希望你能够调整自己，让自己和孩子一起成长，成为你自己希望的优秀母亲，加油~~