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三伏天别只知道吃绿豆!卫计委公布5个去暑灵"药"~瞬间凉爽

2017-07-19 来源:芝麻健康生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【服用方法】将上3味药放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

  防暑方药

  防暑清热饮

  【处方】白茅根5克菊花2克乌梅3克

  【功用】清热生津

  【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。

  【服用方法】将上3味药放入杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。

  防暑和胃饮

  【处方】藿香3克生麦芽6克生姜3克大枣1个掰开

  【功用】解表祛暑,调和肠胃

  【适用人群】空调环境中工作或生活人群,贪凉、饮冷过度的人群。

  【服用方法】生姜洗净切片,与其他3味药共放杯中,加350~450毫升开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。

  防暑药膳

  解暑绿豆汤

  绿豆30克,芦根10克,白茅根10克,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。

  去药包。冷、热饮均可。

  解暑二豆二米粥

  赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。

  解暑凉拌菜鲜

  马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

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