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求求所有家长不要买了,不幸身亡...你家孩子也爱吃!

2017-07-18 来源:教您怎样管教好孩子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小孩子吃东西的口味和习惯都是父母给养成的,如果你家孩子爱吃零食不爱吃饭,就从自己身上找原因吧~是不是小的时候没有好好引导孩子吃正餐呢。So好习惯要从娃娃抓起!在辅食添加阶段就得培养好习惯啊喂,不然长大后就很难改了!

  看了视频后大家是不是很揪心?小宇吃的“鸡腿”并不是普通的鸡腿,而是经过深加工出来的熟食。特别是某些偏远地区,有些小贩卖的根本就是“三无产品”,生产日期都能用手直接抹去,安全问题堪忧!家长们长点心吧,孩子的命就掌握在你们手里!

  千万别这样吃零食

  *不吃土法(最原始做法的)爆米花及松花蛋。这些食品含铅量过高,易导致儿童铅中毒而影响智力发育

  *每年2月份以后,气温逐渐升高,不应食用甘蔗,否则有发生中毒的可能。

  *不要给宝宝吃果冻、果仁等零食。因为,果冻在吸的时候稍不留神就会将喉管堵住。果仁又常常易滑入好动宝宝的气管中造成窒息。

  *不吃街头食品。如烤羊肉串、麻辣烫以及街头其他食品。这些食品原料来源不明,同时街头尘土飞扬,车来车往,极易传染疾病。

  *不要试图用零食来安抚孩子的情绪。给孩子吃零食,首先要确认孩子真是饿了,而不只是因为无聊!

  吃零食要注意分类

  可常吃的零食:像新鲜的水果啦、蔬菜啦、奶制品、低油、低盐、坚果类、谷类等。可以看到新鲜食材的零食。这些属于有益于健康的零食。这些东东能提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素,又可避免摄取过量的油、糖和盐。

  适当吃的零食:像上面那些东东制成的干果,牛肉干,红薯干等食品和饮料。没经过深加工的零食。都可以适当给宝宝吃。这些食物营养素含量相对丰富,但是却有着中等量油、糖、盐等。所以要尽量少吃哦。

  限量吃的零食:像薯片、高糖汽水、膨化食品、炸鸡块、水果罐头等食品和饮料,经过深加工的食物(就是那些成分很丰富,很长一大溜的那些)。这些东东含有较多油、糖、盐和食品添加剂,提供高能量和很高的热量,重点是它们几乎不含其他营养素!经常吃这些零食会导致孩子超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的。偶尔一两次还是可以的(但是千万别当奖励)。

  定点定量给零食

  为啥怕给孩子吃零食?还不是因为他们没自制力,会不知不觉吃下大量零食,甚至边玩边吃嘴巴不停,不但损害牙齿健康,还容易吃不下正餐。So妈咪得避免摆着让宝宝自由取用。定点定量给宝贝“投食”,点心时间最好设在正餐前二至三小时,供给量也别太多,以免影响到吃正餐哦。久而久之养成小崽子在固定时间吃零食的习惯,每到那个时刻,小崽子就会有点小激动,期待着点心时间的来临,这样他反而更开心哦!

  选择营养又好吃的零食

  粑粑麻麻要多选新鲜、天然、易消化的零食,少让孩子吃油炸、含糖过多、过咸的零食。可以多准备牛奶、面包、豆浆、豆花、水果、核桃、葡萄干等较为营养的食物作为小崽子的零食。他们可以从这些食物中吃到想要的甜味,也能摄取到维生素、纤维素、钙等营养素,能为正餐“助攻”,是正餐的好搭档哦。

  从小养成健康的饮食观念

  据说21天能养成一个习惯(其实要更久)。小孩子吃东西的口味和习惯都是父母给养成的,如果你家孩子爱吃零食不爱吃饭,就从自己身上找原因吧~是不是小的时候没有好好引导孩子吃正餐呢。So好习惯要从娃娃抓起!在辅食添加阶段就得培养好习惯啊喂,不然长大后就很难改了!

 

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