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日常小病不用去医院花冤枉钱去厨房就搞定了日常小病不用去医院花冤枉钱去厨房就搞定了

2017-07-16 来源:51健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有炎症或者是尘螨引起的打喷嚏,可以吃些富含脂肪的肥鱼(鲑鱼、金枪鱼)。有过敏问题的,还可以吃些蓝莓或黑莓,因为浆果里面含有的多酚可以减轻过敏症状。

  人一辈子生病的概率有多大?除了罹患重大病疾的机会在72%左右,日常的小病更是在所难免。

  然而,很多人在生病的第一反应就是吃药,再不行就去医院。而对于每种药物的副作用也是因人而异的,对日后健康产生的存在危险也是没法预估的。

  其实,在我们的厨房里,就能找到各种天然的好“药”,即使起效来得不如药物快,但起码副作用小,而且安全简单。

  感冒来一碗热汤

  如果是简单的风寒感冒,可以喝一大碗含有鸡肉、胡萝卜、姜和蒜的热汤。因为汤里的姜和蒜能提高我们的免疫系统。

  其次,鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素对保护免疫系统的正常运行也有这重要的作用。

  咳嗽喝点罗汉果

  罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、润肺化等功效。有甜味却不产生热量,用来泡茶煮水喝很合适。

  上火喝一碗去火汤

  春季干燥易上火,可以选择多吃一些如豆芽一类的芽菜。如果嗓子红肿,可以适当吃些百合枸杞小米粥,或百合雪梨水等。平时一定要记住多喝水!

  眼肿冷敷绿茶

  绿茶作为一种养生保健茶而广为人知,却很少有人知道,绿茶有减轻浮肿、收缩血管的作用。

  将绿茶用开水泡开,变冷后用纱布将茶叶包起来敷在眼部,能有效缓解起床后引起的眼部浮肿。

  头痛多喝水吃杏仁

  部分的头痛是由于缺水引起的,所以此时就要多补水分。

  另外,还可以吃一把苦杏仁缓解一下疼痛。因为苦杏仁里面含有的苦杏仁苷分解产生的安息香,具有镇痛的作用。

  过敏吃点肥鱼

  加工过多的食品多含有致敏物质,因为这些食物中的添加剂会引发免疫系统的反应。

  有炎症或者是尘螨引起的打喷嚏,可以吃些富含脂肪的肥鱼(鲑鱼、金枪鱼)。有过敏问题的,还可以吃些蓝莓或黑莓,因为浆果里面含有的多酚可以减轻过敏症状。

  运动损伤多补充蛋白质

  适当多食用蛋白质,能有效帮助恢复运动后的损伤,防止肌肉重量的流失。这时可以吃些精瘦的牛排,并保证充分的休息。

  经前综合征多吃新鲜水果

  相比其他食物,新鲜水果里面含有的糖分较低,所含有的钾也有助于调节体液的平衡,有助于减轻经前引发的不适。最好避免选择凉性水果,如西瓜、柿子、香蕉、梨等。

 

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