肺里堆满烟头不忍直视小食材帮你减轻危害

　　大家都知道吸烟有害健康，抛开自身吸食烟草，二手烟同样会给家人带来巨大的危害。

　　但是，烟草在现代社会中不单只是一个吸食的作用，通常情况下也作为社交礼仪的手段之一。

　　在你吞云吐雾的同时，还要懂得怎样排出烟毒，保养身体，养肺补肝？

　　柚子性味甘，可化痰顺气、润肺清毒，蜂蜜具有抑制细菌增长作用，有助于口腔健康，二者搭配服用，可有效改善因吸烟引起的食欲不振等症状，修复烟草对呼吸道、食道的损害。

　　罗汉果，性味甘，可清除肺部毒热，生津止渴，润肺养目，缓解肺燥引起的咳嗽和咽部肿痛，罗汉果富含D-甘露醇。在改善视力，改善肥胖体质，降血压降血脂方面有奇效。

　　胖大海性味甘，主清热解毒，清宣肺气，利咽润肺，可用于因肺毒热引起的声音嘶哑，喉咙干痛，干呕，眼睛红肿等不适症状，配合小菊花泡服效果更佳。

　　西洋参富含多种人参皂甙、维生素以及微量元素，和人参相比更为温和不易上火，在抗疲劳、增强机体免疫力、提高红细胞活性化方面有奇效，非常适合因长期吸烟导致身体免疫力下降的烟友。