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糖尿病:5种食物上榜黑名单,我也中招了!

2017-07-16 来源:51健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1、红薯。红薯是大家很喜爱的食物,它味道香甜、营养丰富,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,所以大家都爱吃。但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。

  糖尿病患者对饮食的要求比较严格,这是因为食用不当,极有可能在段时间内加重糖尿病,给患者带来灾难。今天,根据营养专家组的建议,整理出了“升糖食物黑名单”,糖友们不可不知哦!

  1、红薯。红薯是大家很喜爱的食物,它味道香甜、营养丰富,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,所以大家都爱吃。但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。

  2、啤酒。我们经常强调糖尿病患者要戒烟限酒,这是因为酒精对血糖控制不利。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,升糖速度更快,它对高血糖患者而言,更为危险。因此糖友千万不要心存侥幸心理哦!

  3、冰淇淋。炎炎夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

  5、蜜饯。蜜饯是一种含糖量极高的食物。对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖患者请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

  4、柿子。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人,此外,柿子还可能加重糖尿病患者并发肾病的风险。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。

  5、蜜饯。蜜饯是一种含糖量极高的食物。对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖患者请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

 

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