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血虚、血瘀、血热,你是哪一个?

2017-07-05 来源:王琦九种体质  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区,处处考验血气的虚实平衡。可是如此多的考验,血液不免出点儿小错,也就有了血虚、血瘀、血热的多种表现形式。

  你是不是气血不好啊?

  生活中当我们看到有人身体看上去不太好时常常这么说。可是,气血的血却有多种状况,你知道吗?

  中医认为女子以血为本。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区,处处考验血气的虚实平衡。可是如此多的考验,血液不免出点儿小错,也就有了血虚、血瘀、血热的多种表现形式。

  血相你是哪一派?

  血虚型

  ?症状:

  1.皮肤干燥,颜色白或萎黄没有光泽,口唇和指甲也经常发白,没有血色。

  2.经期血量少,颜色淡。

  3.经常便秘;视力减弱、模糊、眼球干涩。

  ?原因:

  1.产后或者手术后失血过多,少部分人会因为月经量大,逐渐导致血虚;

  2.脾胃功能不好、长期腹泻、长期营养不足导致血液生成不足。

  3.思虑劳神太过,而致血液损耗过度。

  4.身体某处出现瘀血阻滞脉络,引起新血生成障碍或局部供血不足。

  ?调理:

  1.吃红色和黑色食物,如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、芝麻等,但要注意控制脂肪摄入,补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

  2.调理脾胃。中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是温性食物,多吃可以调理脾胃,通畅肠道。另外,少吃辛辣刺激、过冷过热的食物也是体贴脾胃之处。

  3.中药滋补。有些中药有补血能力,例如熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪,各取10克左右,作为汤料或肉料食用是不错的方法。

  血瘀型

  ?症状:

  1.身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些。

  2.面色晦暗无光,容易有黑眼圈,额头、下颚及两颊下方长青春痘。

  3.下肢血管明显,俗称"青筋暴露"。

  4.月经经常推迟,经期腹部疼痛剧烈,经血颜色深或带有瘀块。

  ?原因:

  1.外伤而没有伤口仅在局部造成瘀块肿痛。

  2.血液运行不畅或无力。

  3.受寒气或热气影响,导致血液滞留。

  ?调理:

  1.可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等、不宜吃寒凉冷冻的食物。

  2.中药滋补。用活血化瘀药物,如当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花各9克,煎成汤服下,每周2次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。

  3.血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血。

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