原来便秘也分这么多种？来看看你属于哪种！

　　便秘可不算是一种愉快的体验，它不仅消耗我们的身体健康，也常给我们带来痛苦情绪与精神压力。怎样挥别便秘这个讨厌鬼呢？让我们从中医辨证的角度说道说道。

　　大便秘结，简称便秘。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

　　健康的大便为黄色或褐色，呈筒状，俗称“香蕉便”。对于成人而言，1天排便1-2次为正常。

　　一、热结便秘

　　症状：大便干燥难解，小便量少色黄，面色发红，身体发热。有时还会有腹胀腹痛，口干口臭的现象。

　　原因：饮酒过度，或者食用过多辛辣食物，致使胃肠积热；或外感发热之后，余热未消，津液耗伤，导致肠道湿热，形成便秘。

　　通便小妙招：鲜芦荟去皮、焯水之后加蜂蜜冲水喝。平时多吃梨、香蕉、西瓜和猕猴桃等偏凉清热的水果。

　　二、气滞便秘

　　症状：大便秘结，想排便却排不出，打嗝打个不停，胸前闷闷的不舒服。严重时还会出项肚子胀痛，食量减少的情况。

　　原因：平时忧伤、生气的负面情绪太多。

　　通便小贴士：一大根白萝卜，10克枳实，少量排骨或细肉，加入调料炖熟。还可以在药店买山楂或者陈皮泡水喝，饮用时加入少量蜂蜜，味道酸酸甜甜。当然，第一要义还是开心！

　　三、气虚便秘

　　症状：患者通常胖得不结实，会有排便的意愿，但是排便时需要很用劲，并汗出无力。排便后常常感到疲乏，大便并不干硬。这类患者平日往往面色青白，神疲气怯。

　　原因：多见于疲劳过度、年老虚弱、大手术后或久病不愈。先天不足或营养不良也可导致气虚，但随着我们生活水平的提高，已经相当少见了。

　　通便小贴士：适当加强体育锻炼，排便前按摩腹部以辅助排便。粳米、大枣、山药、花生、牛肉等都是常见又美味的补气食材，可适当多食。

　　四、血虚便秘

　　症状：形体消瘦，面色没有光彩甚至发黄，经常头晕，心里发慌，嘴唇和指甲的颜色很淡。妇女通常月经异常。血虚的女人老得快。

　　原因：多由劳累过度、失血过多或饮食结构不平衡引起。久病不愈或长期的情绪抑郁也可耗伤阴血，导致血虚便秘。

　　通便小贴士：香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉蘸炒得半生的黑芝麻嚼着吃，一天分三次吃完。平日可以当归煮鸡蛋调养。

　　五、阳虚便秘

　　症状：大便中可夹杂未消化的食物，排出困难，小便量多色白。患者平日面色青白，常常觉得手脚冰凉，喜欢喝热饮，怕碰冷水，肚子和腰背时常觉得冷痛或酸冷。

　　原因：主要由先天不足或房事不节、劳倦过度引起。

　　通便小贴士：锁阳15克，红糖适量，熬水分两次饮服。平时多晒晒太阳，适当运动。

　　除以上几种证型外，糖尿病及高血压病人也可有便秘的表现，多喝温水，谨遵医嘱是最最重要的。

　　祝大家都能“得偿所便”！比心！