空调风，用错了就成了虚邪贼风

　　大家还是要记住那句古训“心静自然凉”，其实健康的人，是能够调和、调节人体的温度的。所谓调和，就是当外界冷的时候他会增温，外界热的时候他会制冷。所以健康的人到冬天的时候，你一摸他的身体，会觉得很暖，到夏天的时候，他的皮肤却是凉凉的，这就是说他的这种阴阳平衡的功能在发挥作用。

　　夏天真正制冷的，其实就是我们讲的肾水的功能，肾主水，水克火，能够让人把那种浮躁、火烧火燎的情绪，或者体温给平复下来。肾的这个水就是我们讲的身体的体液，它充斥在我们身体的不同部位，在眼睛变成泪，在口腔内变成唾液，在鼻腔内是鼻涕和痰饮。所以当一个人的肾精充足，也就是肾水充沛的时候，即便是夏天也能够自动调节自己的温度，保持一种平衡。

　　我建议夏天焦躁出汗的人，应该学会自我慢慢调控情绪。调控不了，就应该用一些药物、食材，比如绿茶，辛香味苦，性寒，能够清心火，开畅毛孔，解表透汗，平复焦躁，使人平静下来。如果喝绿茶还不管用的话，我建议大家喝一点苦丁茶，另外，莲子芯很苦，也是一个不错的选择，能够清心火、润燥、生津。还有一些人出汗比较黏，甚至有颜色。这是小肠的功能出现了异常，这些人要注意夏天睡觉时对肚子的保暖。还有一些人出汗是因为身体比较虚，古代人比武，谁先出汗谁就输了，说明出汗的人往往是气弱、气虚的人。这种人我们一般用补气的方法，帮助他固摄自己的精气，一般建议他们用黄芪、山药炖粥去喝。

　　中医专家指出，夏季最好的除湿方法是：出汗！而空调的诞生，正是让人失去了最好的排湿机会，并不是反对大家绝对在夏天不使用空调而是提倡大家在夏季该出汗的季节，顺应天时，多出点汗。

　　如果您一定要使用空调，请记住以下十点——

　　1、空调26℃最合适

　　舒服且不易生病人体的体温调节能力，极限一般在8-10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右最合适。

　　2、空调最好装在1.7米处

　　戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。权衡起来，空调最好安装在1.7米左右。

　　3、桑拿天多开除湿功能

　　把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

　　4、开3小时要开窗

　　武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

　　5、制冷时风口朝上

　　中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。

再打开空调。