当“积食”成为一种负担，我们该何去何从？

　　越来越多的父母，知道“积食”这次词，能简单地判断孩子是否积食了，也知道其中的危害，这本来是一件好事，但是遇到很多父母，反而因为“积食”，陷入更大的困境，孩子的问题不但没有解决，而且弄地全家人都很郁闷，经常上演各种家庭大战。

　　现在物质如此丰富，孩子的脾胃又如此的娇嫩，只要不注意，积食是在所难免的事情，这是现代孩子成长难以避免的事情。

　　面对孩子积食，我们的心态是如何，如何消除积食、如何引导孩子正确饮食，如何与家人沟通都是至关重要的，只要一个环节忽略，我们都会陷入“积食的灾难”之中。

　　面对孩子的积食，如何去化解，不同父母有不同的处理方式，很考验父母的情商。

　　第一、调整孩子的饮食和生活

　　当孩子积食了，淡定的父母，不会杞人忧天，担心孩子会不会出现积食发烧咳嗽等等，也不会抓着“积食”不放，而是默默地去调整孩子的饮食，如果是刚加辅食的孩子，就停下所有的辅食，如果一周岁以上的幼儿，就让孩子素食，且将饮食大大减少。

　　改变饮食，会遇到很多阻扰，比如大一点的孩子会闹着要吃，家人会担心孩子营养不良，如何处理这两种情况，就比较难。

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　　如何让孩子快乐地少吃？

　　孩子天天闹着要吃，会让我们很为难，甚至很心疼孩子，担心饿出病来。其实孩子真地没有我们想象中那么爱吃，很多孩子爱吃，是因为无聊，你试着高质量陪伴孩子玩耍，他就把吃忘地一干二净。

　　富养孩子的精神

　　所以让孩子快乐少吃的，最大原则就是，让孩子拥有更有趣、更好玩的生活，要“富养”孩子的精神世界。

　　糟糕的做法

　　用强制的方式逼迫孩子少吃，反而让孩子对“吃”产生更大的需求，只要找到机会，就容易暴饮暴食。

　　日常功夫

　　日常我们大人需要做到饮食有节，根据孩子的性格，用孩子理解的语言，一滴一点地灌输孩子为什么要合理饮食。

　　比如跟三岁的喜欢机械类的小男孩说：我们肚子里藏着一个神奇的机器（或者说搅拌车一类），这个神奇的机器把我们吃进来的食物进行加工，有些变成我们能量，有些变成大便排出，晚上机器要下班休息，所以我们不能多吃，或者说今天你吃多了，机器很累了，下一顿要少吃点，这样它就不会那么累了。

　　如果平常我们有经常用孩子能够理解的语言，跟他讲食物，比如为什么我们吃米饭，（比如说大米是种子，会发芽，会帮助小朋友长大……），会在他的心智中留下比较正确的饮食观念。