很多妈妈都关心宝宝奶量的问题,宝宝喝奶不够影响生长发育怎么办?其实奶的种类有很多,除了母乳和配方奶,酸奶也是很好的奶制品,可以作为奶量的补充。
Q:宝宝多大能喝酸奶呢?
A:酸奶,6个月之后的宝宝就可以喝啦,一直喝到99哦!
1岁内不能喝牛奶,但牛奶做成酸奶是很好的辅食。做成酸奶之后,牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解,乳糖也被分解了,使得酸奶更好吸收,不易过敏,而且提供了钙质、多种维生素和有益菌,所以酸奶是6个月以上宝宝很好的辅食。
酸奶虽好,但市面上大部分的酸奶都含有比较多的糖,所以今天我们要学习一下如何自制健康的酸奶。
1、我们要自制酸奶,首先需要一台酸奶机,小编给大家推荐的是这种可以分装的酸奶机,用起来更加方便和卫生一些。
所需食材
500-1000ml牛奶一小包菌粉奶粉若干
制作过程
2.放入1小包菌粉搅拌均匀(1小包菌粉可以调制500-1000ml的牛奶)
3.将以上牛奶倒入分装杯中
4.在每小杯内分别加入一勺奶粉并搅拌均匀,可以增加酸奶的稠度
5.将装好牛奶的分杯装放入酸奶机中,按下开机键就开始工作了,一般发酵约8小时
正常做好的酸奶,应该是凝固状的。
用勺子挖一勺看下:因为加了奶粉,所以这个酸奶会更加醇厚,更像我们说的老酸奶。
这种只用了牛奶和菌粉做出来的酸奶,比较酸,对于小宝宝来说最好不要加糖,我们可以加入一些好吃的水果,让这个酸奶的味道变得更好。
拿一根香蕉演示一下:
1.取三分之一根的香蕉(因为小编这根香蕉比较大,如果小个的香蕉可以用半根,甚至一根,妈妈们酌情考虑)
2.放入研磨碗内研磨成泥
3.将磨好的香蕉泥倒入碗中,再加酸奶搅拌均匀
小贴士
对牛奶蛋白过敏的宝宝要推迟一些加酸奶或者奶酪,等到10个月左右再尝试,因为酸奶中仍然存在少量的牛奶蛋白。
乳糖不耐受的宝宝是可以吃的,酸奶和奶酪的中的乳糖已经被分解啦。
宝妈们学会了吗?
这个周末,赶紧动手试试吧!
当然,也别忘了转发出去让更多的妈妈受益哦~
给宝宝均衡营养,促进脑部发育,对婴幼儿大脑发育、神经传导、视觉机能的完善、钙的吸收有良好作用,促进肠道有益菌的滋生,促进营养的吸收,尤其是钙的吸收;促进肠胃蠕动,预防腹泻,缓解便秘,保护宝宝的视网膜免受蓝光侵害。
健客价: ¥334.75给宝宝均衡营养,促进脑部发育,对婴幼儿大脑发育、神经传导、视觉机能的完善、钙的吸收有良好作用,促进肠道有益菌的滋生,促进营养的吸收,尤其是钙的吸收;促进肠胃蠕动,预防腹泻,缓解便秘,保护宝宝的视网膜免受蓝光侵害。
健客价: ¥288.25润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥5.5润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥19润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥6润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥15.5达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥998适用于胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善,肠道易激惹综合症。
健客价: ¥15.5缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥271.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥18.5清热通便,用于实热食滞,便秘以及湿热型食欲不振。
健客价: ¥161.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。2.肠道易激惹综合症。3.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛。
健客价: ¥22健脾开胃,行气化滞。用于脾胃虚弱,消化不良引起的食欲不振,脘腹胀痛,吞酸嘈杂,大便不调。
健客价: ¥18治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥17扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥135养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥23