医生自己绝对不会碰的健康“雷区”!

　　耳鼻喉科医生：车速快时不开车窗

　　行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发听力障碍，长时间就可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。

　　另外，每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

　　消化科医生：不喝浓茶，很少喝咖啡

　　咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

　　那喝什么比较好呢？白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

　　心血管内科医生：感冒后不剧烈运动

　　感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

　　同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

　　皮肤科医生：不去角质，不用美白产品

　　去角质真心没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。不用美白产品。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。

　　最完全的防晒方法就是出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞。

　　肝病科医生：不吃花生酱

　　从来不吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。因为烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。

　　妇产科医生：不用酒店的浴巾

　　出差或旅行时，绝对不会用酒店的浴缸泡澡，也不会使用酒店提供的浴巾。如果这些公共用品消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。

　　眼科医生：出门戴墨镜

　　晴天外出不会让眼睛“裸奔”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。

　　此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系，出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。

　　儿科医生：不给3个月内宝宝喂米糊

　　3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

　　口腔科医生：不吃太酸的食物

　　绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。不喝碳酸饮料，也不吃特别酸的食物，牙刷使用时间不会超过3个月。

　　习惯吃完东西后漱口，多用牙线，选择软毛牙刷。

　　骨科医生：不坐沙发

　　太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，不要久坐沙发，而是坐在硬一点的椅子上。

　　饭后不要急于做9件事

　　□不急于吸烟

　　饭后肠道蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更易吸收烟中的有害成分，危害比平时大10倍。

　　□不急于开车

　　人在吃饱后，胃肠对食物的消化需要大量暂时性缺血，脑细胞的活力下降，并感到困倦，从而导致操作失误。适当休息，30分钟后在开车最好。

　　□不急于吃水果

　　食物进入胃里需要一两个小时的消化过程，才能被慢慢排入小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。

　　□不急于刷牙

　　用餐时大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至于牙釉质层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。

　　□不急于饮茶

　　茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁丢失。过半个小时后在喝茶就没有太大影响了！

　　□不急于洗澡

　　饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。最好是休息一两个小时后再洗澡。

　　□不急于松裤带

　　吃太饱后马上放松裤带，会使腹腔内压下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷量增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。

　　□不急于上床

　　饭后立即上床容易发胖，至少要休息20分钟再上床。

　　□不急于散步

　　饭后立即散步，会因运动量增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息30分钟，食物消化后再运动。