夏季养生需有新意，阴晴雨热大有不同！

　　夏天人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。

　　夏季养生需遵循天气

　　晴天补钙

　　晴天让人心情舒爽，感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。

　　但一提到夏日的阳光，女生们唯恐避之不及。其实，夏季的紫外线处于温和状态。六、七月仍是晒太阳的最佳时节，所以太阳要防，但更要会晒。

　　桑拿天排毒

　　六、七月份是桑拿天的季节，让很多人无法喘息，汗津津的，难受至极。可是，在大汗淋漓中，身体内部的毒素也随之倾囊而出，减少其在体内的滞留时间，这难道不是健康的收益吗？

　　阴天杀菌

　　阴天紫外线同样很强大，容易造成皮肤老化，阴天的紫外线中，UVA穿透能力很强，这其实恰恰是肌肤的杀菌剂，可以及时将皮肤表层、毛孔中的细菌消灭，降低夏日高发的皮肤病几率。

　　雨天净肺

　　盛夏的天气是娃娃的脸，每隔几日便会潸然泪下。经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子，并增加臭氧层的厚度，对强健肺脏好处颇多。而此时，你需要做的就是采取实际行动让肺脏的健康得到更多收效！

　　夏天养生的滋补食物

　　夏季是人体阳气最旺盛之时，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

　　祛出体内寒气，可以食用补气养血的胶香天下阿胶糕，它精选阿胶、核桃、黑芝麻等精选辅料食材，可以起到很好的补气补血、养颜滋阴、润肤美容、增强免疫力的效果。