夏季养生要多吃苦瓜
1.热量超低,还能抑制脂肪吸收;
2.能除邪热、解劳乏、清心明目,而且还能快速排除体内毒素;
3.丰富的维生素C可以增强免疫力、并预防心血管疾病,特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果;
4.含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用;
5.抵抗癌症、肿瘤。
每日一素
【椒盐秋葵土豆】
【原料】秋葵、土豆、青椒、红椒、脆炸粉
【调料】椒盐粉
【做法】
1.秋葵洗净斜刀切块,土豆洗净切条状,青椒、红椒洗净切末备用。
2.将脆炸粉调入椒盐粉和适量的水调成稀稠的面浆待用。
3.起锅热油,待油温六成热时,将土豆、秋葵裹上面浆,逐个放入油锅里炸至金黄酥脆捞出沥油。
4.锅底留少许油,放入青红椒末煸香,倒入土豆、秋葵,撒上少许椒盐粉,拌炒均匀即可出锅装盘。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55