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【素食养生】夏季养生多吃苦瓜

2017-07-03 来源:妙法佛音  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:丰富的维生素C可以增强免疫力、并预防心血管疾病,特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果;含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用;

  夏季养生要多吃苦瓜

  1.热量超低,还能抑制脂肪吸收;

  2.能除邪热、解劳乏、清心明目,而且还能快速排除体内毒素;

  3.丰富的维生素C可以增强免疫力、并预防心血管疾病,特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果;

  4.含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用;

  5.抵抗癌症、肿瘤。

  每日一素

  【椒盐秋葵土豆】

  【原料】秋葵、土豆、青椒、红椒、脆炸粉

  【调料】椒盐粉

  【做法】

  1.秋葵洗净斜刀切块,土豆洗净切条状,青椒、红椒洗净切末备用。

  2.将脆炸粉调入椒盐粉和适量的水调成稀稠的面浆待用。

  3.起锅热油,待油温六成热时,将土豆、秋葵裹上面浆,逐个放入油锅里炸至金黄酥脆捞出沥油。

  4.锅底留少许油,放入青红椒末煸香,倒入土豆、秋葵,撒上少许椒盐粉,拌炒均匀即可出锅装盘。

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