中国养生文化

　　四季养生

　　养生文化起源

　　人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；隋大业时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。

　　中国养生文化的萌芽大概可以上溯到殷商时代。从甲骨文中可以发现，人们在生病、分娩时祈祷，占卜吉凶祸福与健康状况，进而举行各种形式的祭祀活动以清除不祥。

　　中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国。当时的史书对养生的记载已经十分具体，例如《左传》就已经注意到了房室起居与健康的关系。在先秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。

　　道家养生思想

　　传说老子活了160余岁，他是如何养生的呢？

　　他的养生观是"清静无为"、"致虚极"、"守静笃"。老子还提出了气功养生的具体方法和具体步骤并倡导以此进行锻炼。

　　庄子编制了一整套导引、吐纳的养生方法："吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣，此道（导）引之土，养形之人，彭祖寿考者之所好也。"以及"心斋"和"坐忘"二法，可以说它们已经涉及到了我国静功养生学的核心问题。

　　达摩易筋洗髓功

　　达摩易筋洗髓功为高级养生功，长期在寺观、宫廷秘密流传。该功法传承隐晦，有着“万两黄金不予人”的说法。在古代它还被称为“迟老还机术”，有着“返老还童”的意味在里面，它将生理机能的活力彻底地激发出来，使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。少林洗髓经自古流传于今，已有1500余年，历来都是口心相授，代代相传，秘而不宣，却从未失传，彰显着其神秘与神奇。

　　达摩易筋洗髓功全国训练基地“禅、武、医”结合，继承了这门古老的养生术，经历多期开班教学实践，并有效与祖国中医学结合，形成了系统的文武双修，内外同练，结合针灸、汤药、膏方施治的养生治病体系，让这一千古绝功为今人造福。

　　洗髓功（呼吸吐呐、拉筋、拍打、垂吊、静坐）、站桩、莲花生动功、睡功、抄经、念经、道家服气辟谷，内丹、包括国学传统文化为一体，可咨询我们，愿和你结缘，一起同修。