三伏将至，伏天养生把握最好时光！

　　三伏是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，也是人体体表气血最旺盛的时候。

　　夏天气温高，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体。而外湿入内，使水湿固脾，容易引起身体不适。因此三伏天尤其要注意身体。三伏天最怕的几件事，你中招了吗？

　　1、喝水最怕快

　　夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。

　　2、肠胃最怕凉

　　夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

　　3、颈椎最怕吹

　　室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

　　4、皮肤最怕晒

　　如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

　　炎炎夏日，在阳光下暴晒后如果不立即处理，很容易就会有脱皮、灼痛、敏感或产生黑斑等后遗症。因此，日晒后，当皮肤还在微微发烫时，可以制作一个芳香冰敷法，来镇定敏感燥红的皮肤，预防日晒后的伤害。下面小编给大家介绍几款日晒后的精油冰敷急救方式

　　适合精油：

　　可以单一使用薰衣草（促进细胞再生）、天竺葵（柔化肌肤）或德国洋甘菊（消炎镇定）或混合这3种精油一起使用。

　　使用方法：

　　外出回家后，立刻在冰水里滴入精油，将冷敷布浸湿后，覆盖在被晒过的皮肤上。敷布的过程中深呼吸，还能让精油通过嗅觉，清凉一下昏胀的神经。

　　防暑降温的薄荷毛巾

　　出门前，先在冰水中滴上几滴欧薄荷或绿薄荷精油，将敷面完全浸湿后，就能立刻享受清新冰凉的冰敷布了。薄荷精油不公能提神醒脑，对于预防热伤风、中暑、头疼、头晕、空气污染都有很好的理疗效果。

　　夏天也可以用这个方法制作薄荷冰毛巾，给来访的客人使用，绝对宾从主尽欢，赢得客人的赞美。

　　海瑞长期对外加工生产天然植物精油，有自己的品牌。产品远销全国各地及海外市场。可批量、零售，也可按客户规格要求而定（可分不同规格小精油瓶包装）。品质保证，量大从优！欢迎广大客户来电咨询。