【女性健康】“Pa”太多害人害己，一周几次才正常？

　　女人都期待一分永不失效的婚姻和爱情，在婚后都想牢牢抓住自己的老公。我们知道婚姻除了需要感情维系之外，性生活也是重要的粘合剂。当然合理适度的性生活对夫妻双方身体也有好处，但是要是过度性生活则会产生一些难以预料的结果。那性生活频率多少才合适?生活中需要注意哪些技巧和误区呢?下面小编很严肃的跟大家谈谈这些问题。

　　一直有说法说性生活可以滋润女人，使得女人更加编丽，确实和谐的性生活带来的福利多多，当然男人也是受益者。

　　和谐性生活到底会带来哪些福利?

　　对男性而言

　　①预防前列腺癌：男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低。

　　②保护心脏：相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病。

　　③预防中风：健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

　　对女性而言

　　①让月经更规律：研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。

　　②抗衰老：健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

　　对夫妻双方而言

　　①释放压力、放松身体：和谐的性生活可以缓解双方的压力。

　　②有效减肥：性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪。

　　③促进睡眠：性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。

　　当然性生活过度会带来一些危害

　　对男性而言

　　①引发疾病：男性过度性生活，会使阴茎持续、反复充血，可以引发一系列的疾病或症状，例如前列腺炎、腰酸背痛等。

　　②造成性功能衰退：因为性器官的特殊，男性在射精后会产生不应期。如果经常过性生活，不应期的时间就会延长，进而导致男性性功能衰退。

　　③诱发阳痿：男性如果频繁过性生活，容易延长自身的射精时间。久而久之，将引发阳痿、射精延迟等病症。

　　对女性而言

　　经常过性生活的女性，其性器官会长时间地处在充血状态下，容易产生盆腔充血等不适症状。

　　对夫妻双方而言

　　①影响体质和精神状态：性生活需要付出体力，因此过度的性生活会造成男女双方大量体力的流失。如果此种状况始终得不到改善，会极大影响夫妻双方的体质与精神状态。

　　②引发性功能衰竭：性生活过频，对夫妻双方的性器官而言都是一种负担。此外，频繁产生性冲动，对控制神经中枢是一种伤害，长此以往，有可能造成性功能衰竭。

　　③引发心因性性功能障碍：性生活过得太多，夫妻双方所获得的性满足程度较之以往就会逐渐变差。有些人会出现心理负担，怀疑自己的性能力，从而引发心因性性功能障碍。

　　一周啪几次最好?

　　研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

　　怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢?这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。

　　无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。没有胃口，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　看来性生活确切的一个频率数据是无法得出，主要是看夫妻双方自我感觉，当然有些时候是性生活禁止时间，可不要在这些时候逞强。

　　不适合性生活的时间

　　①女性月经期间：经期，由于经血的作用，阴道分泌液的杀菌作用大大下降。这时如果进行性生活，很容易将细菌带入阴道，使女性感染各类妇科疾病。

　　②男性酗酒后：男性喝醉之后，不宜过性生活，因为酒精使男性的精子变得畸形。在这种情况下过性生活，如果女方准备怀孕，就会严重影响胎儿的健康。

　　③大病初愈时：不仅是大病初愈，在患上任何一种疾病时，都不应随便过性生活。应该就自身所患疾病咨询医生，征求专业意见。

　　④妊娠开始三个月和结束前三个月：这段时间内严禁同房，这是因为在妊娠开始的前三个月，胎盘还没有长牢，一旦发生性行为很容易导致子宫收缩，从而造成流产。而在妊娠结束前的三个月，如果发生性行为，很容易导致婴孩早产，也容易造成孕妇子宫出血。

　　⑤女性分娩后直到子宫复原前：这段时间也要禁止房事，因为这一阶段女性的生殖器官非常脆弱，发生性行为会导致生殖器官发炎等症状，严重的甚至会造成子宫出血，不利于产后恢复健康。

　　⑥结扎、放环与取环：无论是男性结扎输精管，还是女性放环、取环，夫妻双方都应禁欲两周。如果女性做了输卵管结扎，夫妻应禁欲一个月。