【女性健康】大姨妈再不来，宝宝都会爬了！

　　每个月都会有一个到这的长辈——大姨妈！然而自从生完宝宝后，TA就像人间蒸发一样，再也看不见...

　　新妈妈产后，有的大姨妈2个月就现身了；有的晚点，半年也回来了；还有一些大姨妈无缘无故的就失踪了！？更有新妈妈，愣是被一个叫“恶露”的给骗了...

　　关于“产后大姨妈”失踪案

　　且看小编怎么破？

　　1.产后多久恢复月经？

　　没有哺乳的妈妈：一般在产后6-10周内，但是也有少数人在产后4个月之后才恢复月经。

　　母乳喂养的妈妈：月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不来潮。

　　小编提醒各位妈妈（老公们也听好了）：产后月经复潮前，已恢复排卵功能，不避孕很可能马上再次怀孕喔~

　　2.产后月经不规律正常吗？

　　对于哺乳期的妈妈而言，在宝宝一岁之前发生的月经不调现象都在正常范围之内。所以，妈妈们不必担心，只需要静静的等待就好喔~

　　3.月经回潮与恶露有什么区别?

　　恶露的特点：产后一周内，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味，称为血性恶露。以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性液恶露。浆液性恶露一般持续10天左右，恶露逐渐变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露。正常的恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，总量250-500ml。

　　月经的特点：恶露逐渐转变成白色恶露以后，没有任何原因地变成出血，量就像过去的月经量或者比过去的量稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈妈的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。

　　现在宣布，本案成功告破

　　接下来召开小编记者招待会

　　大家有什么问题

　　抓紧机会喔~

　　小编，大姨妈来了还可以继续哺乳吗?还有，我婆婆说奶汁已经没营养了，是真的吗？

　　小编：NO！这种说法不科学。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量杠杠滴。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，你在月经期要多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤之类的。产后4个月月经来潮也没必要断奶，奶量不够，可给宝贝添加牛奶和米糊等辅食。如至产后8个月月经来潮，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅食用量。

　　那产后大姨妈要如何调理呢？TA那么任性...

　　坚决拒绝辛辣

　　过辣过咸的食物一律不吃，对身体刺激太大，大姨妈可是会发飙的。

　　丝瓜多吃一点

　　丝瓜性平味甘，口味清爽，还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

　　保持美丽好心情

　　这是因为新妈妈的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

　　适当运动更健康

　　新妈妈可以选择做一些氧运动，例如：轻柔的拉伸运动，包括冥想型瑜伽、初级的形体操，慢跑，或简单的伸展动作。

　　①调节月经。运动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

　　②改善供血。运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。

　　③帮助排血。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。