【女性健康】生命里最不想要的一个月：坐月子！

　　中国人讲究“坐月子”

　　老人常说：月子坐不好会落病，

　　会影响一生；

　　月子病只能月子治。

　　同时还有很多月子禁忌...

　　面对这么多禁忌，新妈妈们只剩下了抱怨。看看人家老外，人家生完娃就自己抱着回家，休息几天该上班上班，该出去玩出去玩...

　　人种差异就这么大吗？

　　当然不是，坐月子并不是毫无道理的，由于怀孕和分娩的关系，身体的很多结构和功能发生了变化。因而，分娩后，需要一段时间来调养身体，使其恢复到产前身体状态。

　　医生通常把这段恢复时间称为“产褥期”，这段时间的护理是十分重要的，一般为6周。若护理不当，则可能会导致“月子病”的发生。

　　孕前子宫很小，到了孕晚期为了容纳宝宝和胎盘、羊水等，子宫几乎占据了整个腹腔。分娩后，子宫又要在6周恢复到孕前状态，还要排出宫腔内废物。所以这个过程，如果护理不当，容易发生子宫收缩不良、产后出血等情况。

　　孕晚期母体为了满足胎盘血供，血容量比孕前增加20%-30%。

　　宝宝出世后，胎盘的血液循环随即终止，之前增加的血量都会回到新妈妈的血液循环系统中。

　　此时，身体就会调动各项功能排出过多的水分和代谢物，新妈妈会表现出多汗、多尿的现象，如不多加仔细，很容易引起感冒、发热等问题。

　　宝宝出世后，新妈妈体内激素水平发生改变，乳腺开始泌乳。

　　但是刚开奶时乳腺腺管未完全通畅，孩子吸吮力量不够，有的泌乳良好的妈妈乳汁不能顺利排出，在乳房集聚，护理不当就容易诱发乳腺炎，造成局部的肿块、疼痛、发热等现象。

　　新妈妈在分娩过程中耗费了大量的体力，身体相对虚弱，分娩后又面临体内一系列结构和功能的改变，因此需要相对精心的护理，才能顺利渡过产褥期。

　　坐月子真的会有那么多禁忌吗？

　　其实并不是，原先之所以有那么多禁忌，是因为受到生活水平、环境等因素的影响。如今的生活条件已经好了，反而头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

　　坐月子这段期间，要适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复。因此，这个过程中要保持心情愉快。阳光充足时，可以看会儿书，解解闷。

　　对于新妈妈而言，这段时间，并不难度过，只要了解了产褥期，科学坐月子，新妈妈们都能恢复成貌美如花的辣妈哦~