【女性健康】到底怎样才算月经不调，80%都女性误会了！

　　相信一定有不少女生手机里面都会有一个记录“大姨妈”的APP，毕竟这个“亲戚”可不好伺候啊。本来是28号该来的，怎么都3号了还没来呢！本来上次一天用4片卫生巾的怎么这次一天只要用2片呢！上次来不会肚子痛啊怎么这次这么痛呢！总之一点不对劲都能让人紧张半天，这该不会是月经不调了吧！

　　看来很多人对这个每个月都要见面的亲戚不是很了解啊，今天小编就要来给大家科普一下关于“大姨妈”的那点事儿。首先，各位亲爱的姐妹们，月经周期30多天、月经量很少、月经老推迟…不一定是不调啊！

　　问题一到底正常的月经是什么样的？

　　我们总是以为一定是每个月的同一时间来才能算的上是一个称职的好亲戚。那你就大错特错啦！要判断月经是否不调首先你要它到底是什么样的。一般我们可以从这三个指标来判断：

　　月经周期：21-35天，平均28天；

　　经期：2-8天，平均来说4-6天；

　　经量（月经期总出血量）：20-60ml；

　　根据以上三个指标来判断，如果这三点都属于正常范围内，并且每个月也并非很不规律，这就不算不调了。毕竟每个姨妈君都有自己的性格，并非每个人都一样。所以各位姐妹们，就算你月经只有3天周期只有21天也不能说自己不调哦，不然姨妈君可要不高兴了！

　　小编有话说：

　　这个时候就要有人提问了，这月经量我该怎么计算啊，总不能还拿来称一下吧！其实这只是一个概括性的说法，比如说，，一块日用卫生巾可吸血10ml，湿了半块你就换了，也就是5ml，你半包下来，也够20ml了…小编相信大家都跟姨妈君相处了这么久，这点默契还是有的。

　　问题二怎样才能算月经不调

　　月经不调，可以理解成不再规律的意思，每个人的规律都不一样，不要以别人的标准来判定自己的身体是否健康，如果你的月经指标在正常范围内，就不要给姨妈君扣上一个“不调”的帽子啦！而一般月经不调，有以下3种基本表现：

　　1、月经周期

　　起始时间变化不定

　　月经周期大于35天或小于21天；

　　一年内的月经次数少于6-8次；

　　月经停止时间达3-6个月，甚至更久。

　　2、经期天数不稳定

　　出血时间不定，甚至较为频繁。比如：一时来个3-4天，一时又来个7-8天。

　　3、血量明显增加或减少

　　月经持续时间较长；

　　或者量突然增多或减少；

　　连续2个以上的周期出现上述情况，那才可能是月经不调。

　　问题三出现月经不调到底要怎么调？

　　很多情况下月经不调并不一定要用药，怎么调理其实是一个很复杂的问题，首先要看你是因为什么情况导致的不调，一定要对症下药不能一概而论，所以当有朋友告诉你她吃什么药治好了月经不调的时候，你千万不要直接就去买来吃了！很有可能不但吃不好，还加重了！

　　1、不用调的情况

　　其实，凡是只要是有规律的东西都不会很短的一段时间就被改变了，很多的月经不调只是偶尔发生一两次而已，我们都知道姨妈君个性鲜明，如果你有一段时间情绪波动大、心理压力、身体疲劳、甚至是环境改变等原因，都有可能导致月经在三大指标上产生“不规律”的表现。这都是偶然的月经失调，不用太紧张，多观察一两个周期，很可能就自动恢复正常了。最常见的，青春期或绝经期，有轻度月经失调的，一般不需要治疗。

　　2、其他情况，也别乱调

　　如果三个指标真的发生明显不规律了，建议就医查明原因，对症治疗。

　　有原发性疾病

　　治疗潜在疾病；

　　由于激素水平变化造成月经不调

　　在医生指导下，可以采取激素疗法；

　　由于子宫内节育器造成的月经不调

　　可以改变节育方式；

　　过量运动或精神压力过大造成

　　改变生活方式；

　　小编再次提醒：

　　切记不要盲目用药，月经不调的原因真的很复杂，没那么多“普适性强”的药，不分什么病因的月经不调，就说都能治的那种药，千万谨慎。