【孕婴指南】宝宝睡觉老磨牙，真的是蛔虫在作怪吗？

　　很多妈妈都认为宝宝睡觉磨牙，是肚子有蛔虫，或者缺钙。这是真的吗？

　　美国牙科学会杂志《TheJournalofDentistryforChildren》曾指出，大约38%的幼儿有在睡眠中磨牙的现象。磨牙最早在1岁开始，2-3岁的幼儿夜间睡眠磨牙非常普遍。磨牙在幼儿时期一般只会短暂出现，而6岁换牙时期会再次出现。有部分的宝宝会从幼儿时期磨牙延至儿童时期，只有少部分幼儿磨牙到成年。

　　夜间磨牙对宝宝有什么危害？

　　宝宝会被磨牙的动作和声音惊醒，导致夜醒、睡不安稳；

　　磨牙频繁会使牙表面的釉质磨损，损害牙齿，影响咀嚼功能（3岁前影响较少）；

　　严重时会引起口腔肌肉疼痛和头痛。

　　生理原因

　　牙床痒痛：长牙时期的不适，还有生病都会使幼儿在睡眠中通过磨牙缓解。

　　营养不均衡：挑食的宝宝营养不良，尤其不吃蔬菜，影响三叉神经对咀嚼肌的控制，造成夜间磨牙。

　　消化不良：胃部在工作，也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩，牙齿便来回磨动。

　　睡觉姿势：有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

　　生理因素

　　断奶

　　被忽视

　　换环境

　　作息发生变化等导致的情绪变化

　　宝宝磨牙怎么办？

　　饮食：

　　白天要给宝宝咀嚼的机会，强壮牙床；合理营养搭配；固定晚餐时间，6点前为宜，晚上可以加1-2顿奶。

　　睡眠：

　　通过睡眠流程、睡前谈话的方式、睡前抚触等方式帮助宝宝在睡前放松。

　　运动：

　　运动过度，睡前太累会增加磨牙的现象；适量的运动，可以使宝宝身体自然放松，减少磨牙。

　　安全感：做到自然离乳、给予高质量的亲子时间，环境和作息发生变化时，需要提前给宝宝提示和沟通。