【女性健康】产后子宫没恢复，是它在偷懒么?

2017-06-18 来源：黑龙江玛丽亚妇产医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：提肛运动有助于子宫恢复。小编建议顺产的妈妈们当天就开始适当地进行提肛运动，每次憋住20秒左右，然后放松休息一下再做。每组5次左右。孕妈咪也可以根据自身的身体情况进行调整，但千万不要因为累而放弃哦!

　　十月怀胎，一朝分娩，在历经艰辛之后，可爱的宝宝终于降生了，终于能松一口气了。然而，在接下来的日子里，初为人母的你要面临产后恢复期哦!每一位妈咪都希望产后能快速恢复怀孕前的完美状态。然而，如果有时候恢复不良的话，则容易影响以后的生活哦!今天，小编就来给大家讲解一下产后如何做好子宫恢复呢，一起来看看哦!

　　判定子宫是否恢复良好

　　产后子宫恢复不良怎么判定?小编表示，如果孕妈产后自检有这些问题出现的话，则有可能是子宫恢复不良的表现：

　　NO.1血性恶露明显增多

　　第一个表现就是产后恶露明显增多，持续时间较长。正常情况下，恶露只持续4d左右，但若子宫恢复不良，恶露持续时间可长达10d或以上，并且伴随恶臭，严重的甚至会出现大量出血情况。当血性恶露停止之后，妈咪们会出现白带增多，并伴随小腹胀痛等情况。

　　NO.2小肚腩突然出现

　　一些孕妈咪或许会有疑惑，生完宝宝后肯定会有小腹赘肉，这部分孕妈的情况其实是正常的!由于怀孕期间小腹皮肤会出现一定程度的松弛，因此产后出现赘肉。然而，若产后2-3周依然能在小腹部处摸到一团肉，那可能是子宫收缩不良而导致的，妈咪们可要分清楚了哦!

　　子宫恢复不良的因素所在

　　孕妈咪会表示，人家分娩就好好的，怎么我就出现这么多问题呢?坑爹啊!小编表示，其实出现这种情况，子宫这锅也背得很冤啊。不是子宫特意偷懒才导致的恢复不良，而是因为一些客观的因素所导致的呢，下面一起来了解一下几个导致子宫恢复不良的原因吧：

　　NO.1胎盘或胎膜残留

　　胎儿娩出后，若胎盘或胎膜组织残留在子宫内，则会容易导致子宫恢复不良。小编提醒，从恶露排出的颜色，可以看出子宫内是否有残留物的存在。一般情况下，恶露量会随着时间不短减少，过多的恶露属于非正常现象，应及时到医院检查。

　　NO.2产后排尿不利

　　孕前期，由于胎儿的增长，子宫压迫膀胱，导致膀胱的张力降低。分娩期间，胎儿头部也长时间压迫这膀胱，导致膀胱的肌肉收缩力下降。在分娩后，虽然这一压迫感不复存在，但膀胱的肌肉收缩功能明显下降，从而无法完全排出体内尿液。