【女性健康】6个秘籍让你永葆青春，完美女人在这里！

　　我们的身体会随着年龄而老化，作为身体一部分的卵巢，当然也无可避免地会随之老化…

　　真是一个悲伤的故事…

　　关于卵子的数量

　　女性在出生时，体内就有大约200万个的原始卵泡，而到初次月经时，就只剩下20-30万个了…初潮过后，每个月会减少几百个，到45岁左右，就只剩下几千个了。咱们一生中，排出的卵子也就大概500个左右吧。你看，200万个的原始卵泡，只排出500个左右的卵子，在成熟前就衰亡的卵泡真的好多哦…

　　年龄变化与卵子状态

　　总之，卵子和卵巢，都会随着年龄变化而老化，卵子质量会随之下降。而一般38岁以后，老龄化的速度会放快。

　　怎么保持卵巢和卵子年轻化

　　虽然卵子和卵巢的老化无可避免，但是我们在日常生活中注意几点，能够尽量保持卵巢的年轻哦。

　　1、保持正确规律的生活方式。早睡早起还真的有用，有利于调节卵巢机能。

　　2、注意解压。压力可能会引起激素水平紊乱，适当释放压力，保持放松的状态，对卵巢有好处。

　　3、注意不要让身体受凉，尤其是下半身。身体过冷会使血液循环不畅，可能引起卵巢机能紊乱。

　　4、保持膳食平衡。营养均衡啊！

　　5、不要过度减肥！！体重急剧变化，会影响激素分泌，真要减，务必循序渐进。

　　6、禁烟。女生吸烟会增加不孕的概率，所以禁烟吧！