【孕妈宝典】孕吐是胎宝宝的自我保护？

　　电视剧里男女主角纠结虐心的时候，是不是通常会由女主角的捂嘴一吐，使形势峰回路转，把剧情推向高潮?哇，女主吐了，她怀孕了!电视机前受虐的我们内心更是扑通扑通的，那是象征破镜重圆的一吐啊……哎，打住，不管怎样，呕吐的女主肯定是不好受的，就像现实生活中为孕吐各种烦恼的孕妈妈们。

　　那怀孕后为什么会吐呢？孕吐会影响宝宝吗?如何能缓解孕吐？今天小编就跟你聊聊：关于孕吐那些事儿...

　　怀孕为什么会吐？

　　孕吐是常见的早孕反应之一，约有90%的孕妈妈在妊娠期会出现恶心反胃的现象，妊娠期呕吐的原因至今仍不十分明确，可能和妊娠期免疫反应、激素水平变化有关，也受到遗传因素的影响。有一种说法，怀孕初期胎儿发育尚不稳定，在这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以身体产生此反应来保护胎宝宝。

　　孕吐会影响孩子的发育吗？

　　孕吐是正常的妊娠期反应，轻度呕吐对孕妈妈和胎宝宝都不会有太大的影响，也不需要过度担心营养的流失影响到胎宝宝的健康，因为在孕早期，胎儿所需要的营养并不是那么多。如果孕吐时期过去后发现体重较之前有所上升，那就完全不必有这方面的担心了。

　　但如果频繁呕吐，一天呕吐次数超过3次，甚至恨不得吃一口吐两口的，那就要注意了，如果体重下降或是剧烈呕吐就需去看医生，以防营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症的发生，影响胎儿正常的生长发育，约有1%的孕妈妈会因为呕吐严重而住院治疗。

　　不过即便是这样

　　姐妹们也不要担心

　　现在就把怀孕小妙招告诉你

　　孕吐小妙招

　　1、选择自己爱吃的东西

　　如果这边在吐那边又不吃饭，那营养流失就更大了，很容易使身体处于营养负平衡的状态，发生低血糖甚至酮症酸中毒。因此我们一定要选自己爱吃的东西，想吃啥就吃啥，但最好以清淡易消化又爱吃的食物为主。蒸炖煮为宜，这样既好消化，又不容易引起呕吐。同时被一点零食，一定要少吃多餐。

　　2、补充B族

　　维生素B族维生素是个好东西。VB1可以改善胃肠道功能，缓解早孕呕吐反应。但复合维生素中VB6的含量较低，可能达到不到孕吐缓解的剂量，所以还要注重膳食中维生素的补充，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类中就含有丰富的VB6。不妨在恶心呕吐的间歇吃点这些食物，“治治”烦人的孕吐。

　　3、适量运动

　　躺着休息是必要的，但适当起来活动活动，和家人聊聊天散散步，或许可以让你更舒服一点。因为运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，并能让你身心放松，转移对恶心呕吐的注意力。

　　4、避免刺激性气味

　　很多孕妈妈都有自己不能闻的味儿，比如油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。如果因为闻了某些东西的味道后“情不自禁”地吐了，那家人可要记得把这东西收好了，避免再次接触引起呕吐。

　　5、放轻松些

　　不要因为三天两头的呕吐而心烦气躁或者担心焦虑。只要是正常轻度的呕吐，是不会对你和宝宝产生多大的影响的。而且孕吐常发生在早孕期，8-9周最严重，13-14周之后就会缓解，所以再忍忍，坚持一下，这段时间过去后，看它还能拿你怎么样……

　　温馨提示

　　以上方法均是轻度孕吐的应对方法，如出现较为严重的呕吐情况，还是需要马上去医院治疗的。