孕妇妊娠期要提防4种症状，当心是糖尿病!

　　此前曾报道过一位妈妈在怀孕期间吃太多的水果，导致糖尿病。孕妇在怀孕期间要注意饮食，有时候一不小心就会患上糖尿病。

　　妊娠糖尿病通常有哪些表现

　　1、出现三多一少

　　(多食、多饮、多尿，体重下降)孕妇体重减轻是孕妇患糖尿病的症状了，因为孕妇每天的食量差不多固定，而且体内的孩子也是在日益的加重，几乎所有正常的孕妇体重都是增加的，如果此时孕妇出现体重下降的现象，那么，就要警惕糖尿病了。

　　2、妊娠糖尿病症状还有妊娠剧吐

　　不要混同为一般的怀孕反应，孕妇糖尿病的呕吐可以成为剧吐，也就是严重的恶心、呕吐加重，更有甚者甚至会引起脱水及电解质紊乱。

　　3、易患真菌感染，特别是外阴感染

　　糖尿病孕妇由于患了糖尿病，细菌抵抗能力下降，而外阴又是人体中相对薄弱的地方，如果患者不注意日常清洁，而且还经常用手去抓，很容易引起外阴瘙痒。

　　4、容易疲乏无力

　　孕妇如何预防患上妊娠期糖尿病

　　妊娠糖尿病怎么测

　　于妊娠24～28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时(空腹，105mg/dl;餐后1小时，190mg/dl;餐后2小时，165mg/dl;餐后3小时，145mg/dl)，则诊断为糖尿病。

　　妊娠糖尿病通常有哪些表现

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　　1、出现三多一少，多食、多饮、多尿，体重下降

　　孕妇体重减轻是孕妇患糖尿病的症状了，因为孕妇每天的食量差不多固定，而且体内的孩子也是在日益的加重，几乎所有正常的孕妇体重都是增加的，如果此时孕妇出现体重下降的现象，那么，就要警惕糖尿病了。原因是虽然吃了大量为了补身体的营养食物，但因为体内缺少大量胰岛素，食品中葡萄糖没有被充分利用就立刻被排掉了，而由脂肪供应热能，蛋白质转化为葡萄糖的频率也快速上升，于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗，导致患有孕妇糖尿病的孕妇们体质差、体重轻。

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　　2、妊娠糖尿病症状还有妊娠剧吐

　　不要混同为一般的怀孕反应，孕妇糖尿病的呕吐可以成为剧吐，也就是严重的恶心、呕吐加重，更有甚者甚至会引起脱水及电解质紊乱。

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　　3、易患真菌感染，特别是外阴感染

　　糖尿病孕妇由于患了糖尿病，细菌抵抗能力下降，而外阴又是人体中相对薄弱的地方，细菌感染了外阴，使得大量异常的白带流出，使外阴处在一个潮湿的环境，如果患者不注意日常清洁，而且还经常用手去抓，很容易引起外阴瘙痒。严重者可造成外阴部皮肤过敏或发生皮炎。这也是孕妇患糖尿病的症状表现。

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　　4、容易疲乏无力

　　孕妇如何预防患上妊娠期糖尿病

　　1、控制饮食

　　多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。

　　特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱。

　　不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖(葡萄糖【译】：又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称为葡糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。)、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。

　　摄入充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况。多喝水能增加血容量，加快有害物质的排泄。

　　2、适量运动

　　有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。

　　3、营养控制

　　尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须减少。

　　4、注意进食量

　　控制饮食量，主要是限制米，面，薯类食物，每日在5-6两。不要进食含糖量高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大婴儿。虽然水果可以提供大量的维生素，但是由于水果大都含有较高的糖分，所以主张适量进食。苹果可以一天吃一个，而西瓜吃一块。

　　5、合理的餐次分配

　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且空腹太久容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，每顿8分饱最好。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

　　6、保证蛋白质的摄取

　　患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。

　　7、控制脂类的摄入

　　控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。