【孕婴指南】宝宝晚上不睡觉？其实是你不懂TA！

　　很多爸比和妈咪们都有过这样的苦恼：晚上困得不行要趴下的时候，宝宝翻来覆去，哭闹不停的不肯睡。费劲千辛万苦终于把他们哄睡着了，小心翼翼地把他们放床上，以为总算能安安稳稳睡觉觉啦。

　　结果到了下半夜，宝宝们又翻腾起来了，有的甚至不出一小时就得闹一下。全家都给闹疯了！到底该怎么办？我们还是得:究其原因，“对症下药”：

　　环境因素

　　宝宝睡觉的房间温度应该适宜，太冷太热都会让宝宝睡不踏实，不停地蹬被子，而且总是一惊一惊的。

　　妈咪最好在房间里放一个温度计，如果冷可以放一些取暖设施，如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风，或者睡觉时不要关卧室门，既可以让屋内不是太热，也可以保持空气流通。

　　恋奶

　　不管是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯，这样很危险。如果妈咪也困得不行的话，宝宝很容易窒息的！

　　渴了、饿了

　　宝宝白天没有吃饱，又或者是少吃了一餐，半夜肚子饿得咕咕叫，就会睡得不踏实。

　　秋冬天干燥，或者吃的东西很咸，宝宝的水分没跟上，也会因为口渴而翻来覆去的说。妈咪们得细心观察下宝宝的嘴唇是不是很干，身体是否很热，要及时给宝宝喂水哦。

　　缺乏安全感

　　这点在新生儿身身上体现的最明显，睡在妈妈身边才可睡着，无论你多轻手轻脚地离开，宝宝都会警惕的察觉哭闹起来。宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境，每天都见到不同的人和事物，一切对于宝宝来说都是陌生的，多少都会有恐惧感。

　　这种情况，妈咪要多抱抱宝宝，柔声安慰下或者哼睡眠曲，睡着后轻轻放下宝宝，最好是先放屁股再轻轻的放头。渐渐的锻炼宝宝一个人睡。

　　睡前太兴奋

　　宝宝们和我们一样，如果睡前玩得太疯了，临睡前大脑还处于兴奋状态，也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠环境，睡前不要过分逗弄宝贝哦。

　　肠胃不适

　　宝宝如果积食、消化不良、食物不耐受就会肚子疼，宝宝会表现得很痛苦，你抱他、哄他给他喂奶都不能让他停止哭闹。过敏、便秘、上火或者晚上吃太饱也会导致肠胃不适，睡眠不安的。建议喂宝宝粥、面等固体食物。而且应该在宝宝临睡前三小时喂，给他足够的消化时间，睡前再喝一点奶。3周到六个月的宝宝容易肠绞痛和肠胀气，其中一个原因可能是对配方奶粉耐受不良，妈咪可以仔细阅读奶粉说明，将配方奶粉换成部分水解配方。

　　有尿

　　有时宝宝睡觉前没有把尿，或者睡前喝水过多，往往半夜就想上厕所。大多数宝宝在睡觉有尿时都没有告诉家长的意识，反应出来的就是来回翻腾，睡不踏实。妈咪们应试着睡前给孩子把尿。或者，干脆让孩子习惯用纸尿布，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，大人也不用总是起床啦。

　　分离焦虑

　　说白了就是人们常说的“怕生”，这个“怕生”有两种意思，一是指换了个新环境，熟悉熟悉之后就好了。

　　还有一个意思是怕陌生人，像如果宝宝睡觉一直都是妈妈或者奶奶陪着的，换了个人。他就哭闹不停得要找人。

　　枕头和被子

　　要多多考虑孩子的枕头是否合适，孩子不会说，但是妈咪应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡。

　　宝宝不喜欢这个枕头，就会总不在枕头上枕着，睡着睡着头就到一边去了，来回翻滚。出现了这种情况，妈咪可以考虑给孩子换个合适的枕头。

　　被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实。孩子还小，有一点分量的被子能够更加贴合孩子的皮肤，给孩子增加安全感。条条君觉得传统的棉花被子是不错的选择。

　　白天睡太多

　　如果宝宝总是睡“倒觉”，白天睡得很好，而到了晚上精神头倍儿足。要是出现了这种情况，妈咪就尽量让宝宝白天少睡觉，多玩会儿。

　　缺钙

　　血钙降低，宝宝睡觉就容易哭闹不停，睡不安稳。可以带宝宝去医院检查一下骨密度，看宝宝是不是身体里缺钙，缺钙就会有睡觉不踏实，闹夜等症状。

　　长牙

　　宝宝长牙，体温会略微的升高，牙龈也会肿胀，这样会让TA很不舒服，有可能会在半夜醒来，并且看起来很烦躁不安，尽管TA之前一直睡得很安稳。这种情况妈咪们得好安抚宝贝！