盼望着,盼望着~春天真的来了,窝了一冬天的孩子们也该出去撒欢啦!可是初春的温度还不是很高,昼夜温差还是很大,空气干燥,雾霾依旧严重,一冷一热孩子很容易感冒。怎么让孩子在春天少生病,提高抵抗力呢?我想这是所有妈妈们最关心的话题,现在小编总结了一些孩子春天少生病的小妙招,分享给妈妈们,希望能给妈妈们带来帮助!
第一
多喝水,勤洗手
水是万物之源,春天空气干燥,千万不要让孩子缺水,容易上火,也容易感冒,另外,空气干燥,孩子还容易流鼻血,抵抗力变差,经常感冒发烧,特别容易咳嗽,所以春天多给孩子喝水,也可以适当的给孩子煮点梨水喝,这样可以润肺化痰,也能起到去火的作用。春天也是病菌抬头的季节,想叫孩子少生病,勤洗手,勤换衣服,注意个人卫生是必不可少的。
第二
注意保暖,适当增减衣服
当春天来临时,不要急于给孩子减少衣服,虽然白天的温度可以,可是早晚温差大,还是坚持“春捂”的原则。还要做到“三暖二凉”,三暖指的是背暖、肚暖、脚暖,孩子这三个部位要保暖,二凉是指头部和心胸要凉,做到这几点也能提高孩子的抗力!
第三
合理饮食,不挑食
春天的饮食,主要以清淡为主,少吃零食、甜食、冷饮。合理饮食,三餐定时定量,多吃新鲜的肉类、蔬菜、水果,不要给孩子吃薯片、冰激凌、巧克力等容易引起孩子咳嗽的零食。
第四
锻炼身体,适当补锌补钙
一年之计在于春,春天正是孩子们长身体的时候,不能错过孩子长个子的机会,可以适当的给孩子补锌补钙,还要加强体育锻炼,只要天气好,温度适合,可以多带孩子出去走走,呼吸一下新鲜空气,多进行户外活动,身体好了,抵抗力自然也上去了。
第五
家里经常开窗,少带孩子去人员密集的地方
在家里经常开窗通风,保证家里空气清新,这样可以减少空气内浮尘增多引发孩子呼吸道类疾病,现在雾霾还是比较严重,带孩子出门的时候一定要做好防护措施,尽量少带孩子去人员密集的地方,避免感冒病毒交叉感染。
小编感悟:有的时候对待小朋友要理性的放手,让他们能有自己抵抗病菌和严寒的能力,而不是提供真空无菌的环境成长。
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健客价: ¥33益气温胃、散寒行气、活血止痛。用于脾胃虚寒、寒凝血瘀引起的胃脘痞满疼痛、纳差、嗳气、嘈杂、腹胀等;慢性萎缩性胃炎见上述证候者。
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健客价: ¥162益气温阳,活血利水。用于肾虚血瘀所致癃闭,症见尿频,排尿、延缓、费力,尿后余沥,腰膝酸软;前列腺增生见上述证候者。
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