春季备孕黄金期，你的备孕计划都做好了吗？

2017-06-17 来源：圣玛丽亚妇产医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。

　　一般想要再生第二个宝宝的夫妻，都会要经历半年到一年的调理调整期，在此调理期内，经过了春天的生发、夏天的发散可以有效的将体内的病气排除，尤其是夏天可以排除体内过重的寒湿，从而避免了宫寒造成的不孕。此时机体能量有所耗损，继续经过秋冬的收敛收藏可以使机体能量得到有效的补充和储存，阳气内收，储于丹田，受精卵和精子能量储备好。

　　怀孕前需要做哪些准备？

　　身体准备

　　备孕期间，最好去医院做一下身体检查，有炎症或其它不适合怀孕的，可以先去治愈后再进行备孕准备，这样可以减少怀孕后意外的发生，像宫外孕、流产等情况的出现。如曾多次流过产的女性，更应该去医院进行一下检查，并且春季还是感冒的高发期，如果此时感冒了，可咨询一下医生是否适合近期怀孕。

　　生活准备

　　在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，但活动量要适中，不可过度，这样会增加疲劳度。

　　饮食准备

　　春季比较干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，还可以多吃些莼菜、柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

　　心理准备

　　备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。

　　所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。