什么原因引起的涨奶呢?
涨奶是因为乳房结缔组织中的血量和水份突然增加所导致的。当宝宝出生后,乳汁分泌量就会大大的增加,这时乳腺管和周围的组织也会快速的膨胀,生完宝宝的三四天会达到最高峰。
所以新妈妈在宝宝出生后,要尽早的让宝宝吮吸到乳汁。有些刚出生的宝宝两顿奶的时间间隔太长,或者妈妈的奶水分泌足,宝宝也吃不完,这时乳房中的奶得不到排空,时间久了便会让乳房又肿有硬。而且乳房胀痛的时候乳头也不容易被宝宝含住,这样乳汁得不到排出,会加重奶涨。
新手妈妈如何预防涨奶
产后30分钟内开始母乳喂养
妈妈应该在分娩后的30分钟内开始母乳喂养,让婴儿及早吸到初乳,使喷乳反射早点产生,乳汁分泌增多。
每天勤哺乳,不急于食物催奶
每天哺乳8-12次,吸出奶汁可使乳腺管通畅,较不易发生奶胀。下奶的食物一定要适量,建议在产后2-3天不要进食下奶的食物,之后若宝宝吸吮好,妈妈乳腺管通畅,乳汁不能满足宝宝需求情况下可适当进食下奶食物,促进乳汁分泌。
孕前学习,掌握正确的哺乳技巧
妈妈在孕前应该参加一些母乳喂养的知识学习,掌握正确的哺乳姿势及方法,可以帮助新手妈妈顺利地进行母乳喂养。出生一天的宝宝胃容量约为5-7ML,妈妈刚开始很少的初乳是能满足宝宝需求。
热敷按摩,及时处理乳房肿胀
如果乳房过度肿胀,妈妈可以采取以下方法来舒缓不适:热敷、按摩、热水澡、温水浸泡乳房、借助吸奶器辅助吸奶。如果采取上述方法,仍不能解决妈妈的乳胀情况,建议尽快到医院的产后康复科由专业人员帮助通乳。
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