国外的姑娘都不坐，为啥国内要坐呢?科学地坐好月子对身体有百益，可以改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、疲劳、肥胖等等。“坐”可能痛苦三十天，“不坐”可能后悔三十年....你敢吗?(臣妾不敢呢...)
科学坐月子，但不等于矫情
十指不沾阳春水
天天有人大鱼大肉伺候着
“尼玛，我没那么好的福气呢...”
讨论：你对坐月子所持态度是啥?
A君(怀疑方)：我一向大大咧咧，月子更是坐不住的。我觉得以前的人想出这法子无非是想借生孩子来享受一下一个月皇后的待遇，让人侍候着...
B君(支持方)：毕竟姜还是老的辣，竟然那么多前辈都说，不坐好月子到了老了就会吃苦，那何必要承受这些风险呢，我向来喜欢稳妥...
C君(中方)：我觉得月子可以坐，只要不那么矫情。以前听说好像不刷牙不梳头的...我还真不信月子刷了牙以后牙齿就全部会松掉，不刷牙一嘴口臭的，肯定被人嫌弃。
公说公有理，婆说婆有理。但凡事还是求个安心舒心最为重要，所以我还是认同月子要做，但不能过于矫情，所以坐月子中的那些陋习，你一定要知道!
打破月子陋习，真正“坐”好月子
NO.1不能洗头洗澡，否则病根缠生?
Excuseme!这条“戒律清规”居然还真有人信了!前几天刚好遇到个产后42天还真没洗头洗澡的妈妈。实际上，在出院宣教中明确提到：“顺产出院即可淋浴，剖宫产出院一周后可淋浴，只是禁止盆浴而已。”
一般只要体力恢复就可以洗头洗澡。但是要注意，洗澡时间不宜过长，以免体力不支。
NO.2不能刷牙，否则牙齿易松动掉的快?
对于这个看似简单的问题，却争论不休，精彩绝伦...我们都知道坐月子期间，牙龈比较虚弱敏感，但如果不刷牙，不注意口腔卫生，口腔内的细菌增多，食物残渣不断发酵，牙齿会没问题吗?
其实，月子是可以刷牙的，避免刺激，用温水，选择软毛牙刷为宜。
NO.3不能吃盐，否则一辈子咳嗽?
产妇出汗多，而且需要哺乳，必须摄取一定的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。盐是人体组织的一种组成物质，能保证体内正常的生理、生化活动和功能，而且，适量的盐能增加食物摄取，对产妇营养物质的吸收有重要作用。另外，坐月子时经常排汗，会丢失大量盐分，补充适量盐分是必要的。
NO.4不能出门，否则老后躺床?
@Dearsye家里老人总让我在床上躺来着，这天气，不许开空调，不许开窗，躺床上跟躺煎板上一样，这是要铁板鱿鱼呢，还是铁板烤卤猪呀...
其实一直躺在床上不动，四肢缺乏适量运动，会增加静脉血栓形成的风险。而且顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失，终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产妇产后，应该多进行一些力所能及的活动，多走动、多做一些健身操不仅对身体的康复起到重要作用，重要的是有助于恢复产前的身材。
NO.5不能梳头，否则变秃头?
“天天不梳头，真敢见人吗?”产后掉头发，其实跟梳头半毛钱关系都没呢?据悉，产后4-6个月掉头发最严重，这跟雌激素变化有关，不过基本上到7、8个月，也就不再掉那么夸张了。
医学上称其为“分娩性脱发”情况，月子期间只要补充好适当的营养，使用温和的洗发水即好。
哎，这些“雷”人的规矩已经吓跑了多少人啦，赶紧转给你身边的朋友，赶紧告知你身边的老人，赠人玫瑰，手留余香呢!
新爸爸如何伺候月子?
①产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈妈要吃婴儿和自己两个人的食物。饮食上一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2-3个小点心、汤类、水果等等。
②正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙;新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤;提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。
③月子里的女人因荷尔蒙分泌水平严重下降导致情绪会特别不稳定，一不小心还可能产后抑郁，所以一切以服从为主，让她高兴就好。老婆心情好才能恢复好，小宝宝的“口粮”也才能有保障。
④伺候月子往往是妈妈婆婆齐上阵，一家人生活习惯不同，育儿观念不同，出发点也不一样，各种分歧肯定在所难免，最好能对“所有”伺候月子的人进行“上岗培训”，确定统一的思想，减少矛盾的发生。当然，如果矛盾已经产生了，一定要在中间缓解调和，发挥桥梁纽带的作用。
⑤不管家里有多少人帮忙照顾老婆和宝宝，你的角色绝对是任何人都无法替代的，一定要抽时间多陪陪老婆孩子，让他们感受到你的爱。
⑥如果有机会的话可以向专业营养师请教，为老婆量身制定月子营养食谱，认真选择各种优质食材，精心烹制，最好还能根据老婆的体质和恢复状态随时调整饮食。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足!
⑦要习惯每天和老婆观察讨论宝宝的大小便次数、性状及气味，最好进行详细记录，承担起照顾新生儿的日常工作，在夜里帮宝宝换尿片，清洁小屁屁，尽量保证老婆的充足休息。
⑧产后产妇出现抑郁情绪，如果我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。所以要尽量多陪伴老婆，支持和鼓励老婆和其他新妈妈互相沟通，交流一下经验，互诉一下苦水，心情会开朗很多。
⑨期待产后的“第一次亲密接触”，但至少要等到产后42天，还要医生批准才行，再忍忍吧!
⑩多与宝宝进行肌肤接触。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。
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