产后注意事项

　　1.不要以为生产之后检查就结束了，为了妈妈和宝宝的健康，一定要做产后检查。

　　2.生产是一件大破气血的事情，产后的妈妈十分虚弱，一定要进行调养，可以食用龙眼肉、枸杞、红枣等食材，对于产后贫血有很好的疗效。

　　3.春季病毒较多，室内应注意通风，但是在坐月子的妈妈们一定要避免对流冷风吹到身上。

　　4.产后会排出恶露，一般为3周，由初期的咖啡色逐渐变淡，量也会逐渐减少。妈妈们注意观察恶露中如果出现血块、量多、异味和时间过长的情况可能是因为子宫收缩不良或被感染，应及时就医。

　　5.产后哺乳期不会来月经，但是不代表不会怀孕，如果恢复性生活，要做好安全措施。

　　6.红糖、鸡蛋和小米这些都是坐月子常见的养身食材。但是要注意的是这些食材的摄入量，为避免增加血性恶露，红糖水饮用时间不超过10天;每天鸡蛋的食用数量控制在4-6个;小米不可作为主食以免缺失营养，喝小米粥时不宜太稀。

　　7.在宝宝出生半个小时内进食母乳有助于母乳分泌。

　　8.有的妈妈认为“初乳”(即产妇分娩后一周内分娩的乳汁，大多呈现颜色清淡稀薄的状态)没有营养或者较脏，这是错误的，“初乳”中含有婴儿生长发育不可缺少的营养物质和抗病物质，妈妈们注意千万不要随意丢弃。

　　9.妈妈们都会遇到夜间喂奶的问题，夜间喂奶注意两点，首先是要注意保暖穿好衣服和鞋子再喂奶;另一点是要开灯，避免光线不足造成溢奶、或出现乳房堵住孩子鼻孔导致孩子呼吸道堵塞的危险。

　　10.有了孩子之后，社交活动比之前怀孕的时候还要少的多，新妈妈们要注意保持与外界的沟通，保持与朋友之间的联系，以免因社交活动减少、压力大等因素导致患上抑郁症。