真相！产后新妈妈极易招惹的四大疾病

　　孕妈经历怀胎十月的辛苦，又忍受着分娩的痛苦，终于把宝宝生下来，原以为可以松一口气了，然而产后的身体处于恢复期却伴随着产后疾病的袭来。

　　妈妈们如果想要尽快恢复孕前的状态，必须要多加注意了，提前预防产后的这四大疾病，会让你的生活变的更加轻松美好。

　　疾病一：乳腺炎

　　相信对于乳腺炎，许多妈妈都不会觉得陌生，因为这种疾病是产后非常常见的一种，通常在产后第10-14天出现，它的症状主要表现为乳房热痛、体热、局部脓肿、红肿等。如果一旦出现这样的状况，一定要及时治疗，不然会出现高热、脉搏加快、同侧淋巴结肿大等症状。

　　预防措施：

　　产后一定要保持乳头清洁，养成良好的习惯定时哺乳。每次尽可能的将奶水排空，如果奶水太充足的话，宝宝吃完一只乳房，妈妈可以用吸奶器将令一只发胀的乳房奶水排空，以防淤积。

　　疾病二：产后抑郁症

　　新妈在宝宝出生后生活会完全改变，由于经验不足，在带孩子方面容易出现状况，整天担心受怕的，而且睡眠没有得到充足，并且为了孩子，妈妈们的生活圈子会变小，如果家人不多多体谅关心新妈的话，很容易让新妈得产后抑郁。

　　预防措施：

　　1、在遇到困难或者烦恼的时候，可以跟家里人沟通，让家人了解以得到情绪的放松。

　　2、保证充足的睡眠时间。如果新妈照顾宝宝太劳累的话，不妨在自己睡眠不足时，让丈夫帮忙，这样也有利于宝宝和爸爸更亲近。

　　3、在出月子后，最好做一些适当的运动方式来让自己得到放松，如果实在抽不出时间，可以忙里偷闲在阳台上做一些伸展运动，或者与孩子一起做亲子健身操。

　　疾病三：产后生殖器官感染

　　产妇在生完孩子后，阴道、子宫因分娩造成的创伤还没有得到痊愈，而且在产褥期抗病能力相对比较差，细菌极易找上产妇。如果产褥期的妇女与丈夫同房的话，会很容易发生外阴炎、阴道炎、子宫出血等，严重的话还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

　　预防措施：

　　在分娩后，如果想大便应立即去，千万不要忍着也不要太用力，而且产后第一天排除较多是一个正常的现象，产妇不用担心。在产褥期经常会分泌恶露，所以新妈最好用卫生护垫吸收流出的分泌物，并且要注意清洗外阴。

　　同时最好在分娩前3个月至分娩后2个月不要同房，以免导致生殖器官感染。

　　疾病四：产后腰酸背痛

　　产后腰痛是很多产妇遇到的问题，因为在孕期，准妈体内的激素会发生一定程度的变化，分泌松弛素使脊椎的弯度加大。在产后，激素又发生了变化，如果新妈经常保持久站或者端坐的状态，就会导致妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复。

　　预防措施：

　　在产后新妈必须要注重饮食的营养均衡，多吃一些营养丰富的蛋类、肉类、奶类等富含钙质的食物，保证钙质的充足，但是在补充的同时不要暴饮暴食。产后新妈最好在自己能够下床走动后就不要长时间的卧床，适当的做一些运动，同时不要让自己太疲累。

　　女性生孩子是一个很自然的生理过程，这是一个女人一生中非常重要的一个阶段，如果不处理好，就会让自己留下病根，所以新妈们要学会好好爱护自己，提前预防及时杜绝这四种疾病的接近。