民间有句俗话:牙疼不是病,疼起来要命。然而,宝妈在怀孕的时间里,由于身体内激素的改变,会出现牙龈肿痛,甚至牙齿松动,这不仅是给宝妈带来了不便,还有可能影响到胎宝宝的健康哦!
那么,孕期该如何护理牙齿呢?
1F
摄取充足钙质
孕期不仅仅宝妈自身需要钙,胎宝宝的骨骼形成也需要大量的钙质,宝妈应该多吃一些富含钙的食物,比如虾皮、牛奶、豆制品等,除了满足身体之外,还能保护自身的牙齿健康。
2F
吃东西后勤漱口
有些宝妈喜欢吃酸的,那么吃完后要及时用白水漱口哦,尽量降低牙齿所受的腐蚀。另外,也要少吃甜食,你知道甜食入口之后会变成酸性物质吗?如果是出现孕吐的情况,胃酸倒流也会伤害牙齿,此时更是应该用水漱口呢!
3F
选用合适的口腔用品
宝妈在妊娠期间分泌系统会发生很大变化,牙龈黏膜容易充血、水肿,所以,选用软毛牙刷,而且还需要每3—6个月更换1次哦。
4F
经常叩齿使牙齿坚固
宝妈在无聊的时候,可以上下叩齿,这个动作不仅能增强牙齿的坚固性,同时还可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。
5F
多吃粗纤维食物
在孕期多吃粗纤维的食物,可以让宝妈咀嚼时间延长,而且增加咀嚼力,这对牙周组织产生生理性的刺激,有利于健齿固齿,如芹菜、苹果、梨、玉米饼等。
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