养生|想知道身体好不好？紧握拳头30秒，一招就能测出来！

　　检查是否患有疾病，通常都要到医院利用专业的设备，或者由专业的医生进行诊断。今天给大家介绍一个简单易行的养生方法，通过拳头看看自己是否健康。

　　测试1：紧握拳头30秒，打开看看？

　　将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消失？还是会残留短暂的时间？

　　当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。

　　变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。

　　但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。

　　测试2：捏住指甲根部，用力压并转动

　　不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。

　　●小手指疼痛

　　小手指痛的人，是心脏或小肠有毛病。

　　靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴，另一侧叫少泽穴。

　　少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。

　　少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压此指尖。

　　●无名指疼痛

　　无名指和食指长度相同的人，突发心脏病的几率较高。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。

　　●中指疼痛

　　中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

　　●食指疼痛

　　食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。

　　●大拇指疼痛

　　拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位会痛得跳起来。

　　手指按摩的方法

　　1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

　　3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

　　5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。