冬季关节炎，千万别用艾灸！

　　立冬即将来临，立冬预示冬季的开始，很容易引发关节炎等症状。关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。

　　【谨防关节炎悄悄找上门】

　　许多关节炎患者尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛；寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，而许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤，穿靴子、裙装，外罩一件长大衣。虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住，但是寒冷的空气还是会顺着腿渗进关节处，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。年轻时可能因体质好，暂时不会表现出来，等到中年后关节炎甚至其它疾病就会悄悄找上门来。

　　【艾灸可有效防治关节炎】

　　艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过加热刺激以达到防病治病目的的治疗方法。中医认为，关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，臼久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛，所以充分运用艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络的功效，能够有效地预防和治疗关节炎。

　　【艾灸的材料】

　　艾灸疗法是以艾草作为灸疗材料进行施灸。艾叶味苦、辛，性温，入脾、肝、肾经。艾叶除含有主要成分挥发油外，尚含有鞣质、黄酮类、多糖等多种化学成分，气味芳香。同时，艾叶易燃，火力温和而渗透力强，通过刺激皮肤感受器，激发调整机体相关系统的机能。据研究表明，艾草加热时会产生一种十分有效并适宜于机体的红外线而被人体所吸收。有研究表明，艾灸时的红外线辐射，既可为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量，也为能量缺乏的病态细胞提供活化能，同时又可借助反馈调节机制，纠正病理状态下的能量息、代谢的紊乱，调控机体免疫功能。

　　清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”

　　【艾灸方法及取穴】

　　介绍一种简单的艾灸方法，艾之初蕲艾灸贴，贴在相应穴位即可：

　　关节炎使用艾灸疗法的常用主穴有：大椎、阿是穴、阴陵泉、足三里。然后再根据具体病情选择配穴，一般来说，艾灸取穴以痛点为主。急性期可配至阳、灵台、督脉上压痛点；关节畏冷者配神阙、关元；局部红肿者配曲池、血海；肩关节痛配肩髃、肩髎；肘关节痛配曲池、手三里、小海；腕关节痛配阳池、合谷、外关；髋关节痛配环跳、风市；膝关节痛配犊鼻、膝眼、阳陵泉、鹤顶；踝关节痛配绝骨、丘墟、昆仑；脊柱关节痛配夹脊、督脉痛点。施灸时每次选主穴与配穴各1～3个。