艾调亚健康之“空调病”

　　夏季酷暑难当，现代都市人长时间在空调环境下工作和学习。因空气不流通，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。医学上称之为“空调病”。

　　中医认为，空调病是在暑湿内热基础上，风寒之邪束表，闭郁体内，气血瘀滞，毒素不能排出。

　　建议取穴

　　大椎穴

　　功效：祛除寒气，预防颈椎病。

　　中脘穴

　　功效：和胃健脾。

　　气海穴

　　功效：降浊除湿、通经活络、疏肝利胆。

　　关元穴

　　功效：培根固元、培肾壮阳。

　　足三里

　　功效驱除寒气，调理脾胃。

　　温馨小贴士

　　艾灸需要坚持，以巩固疗效。在预防和护理方面请注意以下几点：

　　1、注意通风，每天打开窗户，通风换气，最好每周清扫空调机一次；

　　2、从空调环境下走出，最好在有阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到阳光下活动，长期在空调室内者，应该参加户外活动，多喝热水；

　　3、空调室温和外部自然温度相差5℃为宜，夜间最好在入睡时关闭空调；

　　4、通风口冷风不要直接吹到身上，大汗淋漓时不要对着冷风吹。