女人颜值，三分靠亲妈，七分靠姨妈！

　　什么？颜值要靠姨妈养？！

　　月经是对身体的定时清扫。正常的月经除了排出未受精的成熟卵子外，也帮助女人带走肝经积聚的毒素。它是身体健康的晴雨表，经血好，则脏腑好；脏腑好，则身体好；身体好，则气色好；气色好，则人见人爱啊。

　　所以，朋友们，好好供奉姨妈才是天理！

　　你的姨妈正常吗？

　　1、经量异常：每天经量不足20ml，1～2天就干净了或者经期超过7天，每天80ml以上（一般夜用卫生巾浸满血的时候血量大概为20~30mi)；

　　2、周期异常：经常提前或延后超过7天，连续3个月

　　3、月经不定期：周期有时提前有时延后，均超过7天以上连续3个月。

　　4、月经稀发：月经周期35天到6个月以内，每年少于8次；

　　5、病理性闭经

　　冲任二脉失调，月经才不调！

　　人体有十二条正经，冲脉任脉属于奇经八脉。冲脉能够通调十二经气血。十二正经通于五脏六腑，所以冲脉又能调节五脏六腑的气血。任脉总揽人体阴脉之间的联系，调节阴经气血。

　　女子以血为本，来月经、妊娠都与气血为基础，所以只有当任脉、冲脉气血旺盛时，气血才能流向胞中，或者泻出为月经。如果任冲失调，女子便会发生月经失调、绝经或者不孕等病症！

　　调理姨妈靠什么？

　　老婆：姨妈来了，肚子疼，心情不好。

　　老公：赶紧喝热水啊

　　老婆：……

　　调理月经，艾灸胜过白开水和白开水老公！

　　艾灸督脉可以补阳气不足，艾灸任脉可以恢复人的元气,。活血化瘀，促进人体气血、阴阳平衡。病症无论寒热、虚实、阴阳均可施灸,。气血平衡，阳气充足，月经自然正常。

　　调和冲任、月经不调基础取穴：

　　1、关元：能培补元气、肾气，是任脉的要穴

　　2、血海：专治血之疾病。

　　3、三阴交：是调理男女生殖问题的主穴

　　方法：‘可以艾条温和灸，关元30-40分钟，血海、三阴交15-20分钟左右，每天1次，一礼拜内休息2-天

　　ps：这里是基础取穴，是指没辩证情况下艾灸这三穴位调理。如果有时间，可根据体质加减穴位！

　　艾灸辩证取穴效果更好

　　月经不调大体分为月季延迟伴随量少；月经提前伴随量大。

　　一、月经延迟、量少

　　此状又分血虚、肾虚、血寒、气郁这四型。

　　1、血虚

　　（月经时间错后，量少色淡、清稀，伴有眩晕、失眠、心慌，面色苍白，神疲乏力）艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

　　2、肾虚

　　（月经初潮迟，伴有腰酸背痛）艾灸要八髎穴、归来、三阴交，每穴20分钟左右。

　　3、血寒

　　（量少色暗、有块，小腹冷痛，喜温喜按，得热则减）。艾灸选关元穴、八髎穴、三阴交、足三里。

　　4、气郁

　　（量少色暗有块、少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁）。取关元、命门、肩井、太冲艾灸

　　二、月经过多、月经先期

　　1、气不摄血

　　（月经色淡红，质清稀，面色无华，容易心慌，气短懒言），艾灸以关元穴、八髎和腰阳关为主。

　　2、血热动血

　　（月经色鲜红或深红，质粘稠或有小血块，心烦口渴，尿黄便），应艾灸关元、隐白穴。

　　3、瘀滞胞脉

　　（经血紫黑，夹有血块，小腹刺痛），艾灸应选关元、神阙穴。

　　4、痰湿凝结胞宫

　　（月经质稠粘，形体肥胖，胸闷泛恶，食少多痰，头身困重），艾灸关元、申脉、肾俞、命门、阳陵泉。

　　关于月经的更多疑问

　　1、经血暗红发黑有血块正常吗

　　这种情况一般会出现在月经量最多的那几天。为了让经血顺利排出，身体会释放抗凝血物质，而量较大时，抗凝血物质没能充分排浊，就可能出现血块，经血也比刚来时颜色要深，这都是正常的，也无需担心和处理。

　　但如果这种情况一直持续，并伴有手脚小腹体寒，月经量少的情况，那就要考虑是宫寒的症状。需要引起足够的重视和积极调理。宫寒会引起痛经、卵巢早衰，囊肿、肌瘤并降低受孕概率。

　　2、经期可以做艾灸吗？

　　经期艾灸可以根据不同情况不同对待。

　　1、经量大，在月经的前2天需要暂停。

　　2、.经量不多还需辨证对待，如是气血虚可以艾灸，如果是肝淤、痰湿、阴虚需要暂停。

　　3、不同病症也有不同，妇科炎症、肌瘤、囊肿可灸；贫血就不宜

　　3、痛经该怎么办

　　具体可以艾灸内关穴、中极穴、三阴交穴、地机穴。

　　每次每穴30分钟，每日1次，月经前10天开始灸，月经来到即停。艾灸行气活血、缓急止痛，对气滞血瘀型痛经的疗效更是显著。

　　关于取穴，我们后台有详细的穴位图，点击“穴位图示”即可。