中医说《甄嬛传》里的后宫秘方不但能安胎，还能安全减肥。

　　剧情回顾：安陵容有流产迹象时，太医在她的药里加了艾叶，同时在房间里熏艾，说这样能够止血、保胎。

　　以上是《甄嬛传》中有关艾灸在后宫中的运用，殊不知艾灸也是中医理疗中最安全的减肥方法，并且十分有效

　　身边有很多姐妹想减肥却坚持不下来，或者盲目减肥最后适得其反。自从自己接触了艾灸，就一直很想把艾灸这个绝学介绍给所有人。是的，艾灸不仅可以减肥，还能根除虚胖的根源

　　捉拿肥胖的元凶

　　身边大部分女性其实都不知道肥胖的真凶，从而各种盲目的减肥，拼命的节食，吃各种三无标准的减肥产品，结果损害了胃，到最后就变成了真正的虚胖。

　　其实你并不是胖，也不是肿，而是脂肪做起了“护宫使者”！由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。所以说肥胖大都是因为宫寒引起，减肥就离不开暖宫。而暖宫其实就是要靠艾灸。

　　年轻女性肥胖会引起痛经，经少，青春痘甚至闭经不孕。中年妇女的肥胖不但身材走样，还伴有高血脂、高血压、高血糖的三高现象。

　　暖宫减肥为什么非艾灸不可

　　艾是纯阳之物，通过燃烧产生的能量，与人体具有高度的亲和力，可以补充人体阳气。阳气一足，寒邪湿气自是不能逗留。艾草是温肾阳、祛宫寒、通经络的上佳之品。

　　艾灸的作用：

　　1、温经散寒、行气通络。艾灸通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

　　2、艾灸产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使艾灸的药性可以快速渗透到皮下，直达病灶，还能提高细胞吸收营养的能力和速度，从而调整肥胖病人异常的生理状态，抑制亢进的食欲，促进体内新陈代谢，增加消耗。

　　3、用艾灸减肥类似炼油：艾灸就好似热水，把我们身体摄入的油给过滤除去!能让脂肪加速分解

　　艾灸瘦身减肥要辩证取穴

　　有很多姐妹早就听说艾灸能瘦身，有些人下大血本去养生馆、美容院艾灸，这样成本大浪费时间，效果还不能保证。也有一些姐妹尝试过自己在家艾灸，但没有专业指导，没有找准穴位，瘦身渐渐就成了遥不可及。

　　其实艾灸减肥需要针对不同的体质来配合不同的穴位。

　　比如消化不好，就要以胃经为主来灸；寒症以肾经为主，体内有湿以脾经为主，排毒以膀胱经为主。减肥的话主要为以下穴位

　　1、中脘穴

　　艾灸肚脐上方的中脘穴能够很好的控制食欲，避免出现暴饮暴食的情况，另外还具有促进肠胃蠕动的功效，排出多余的脂肪、废弃物。

　　2、脾俞

　　脾俞穴是治疗脾胃疾病、五脏六腑的要穴，艾此处可以治疗脾胃疾患，从而健脾益气、袪湿化浊。

　　3、足三里

　　艾灸此处非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。

　　4、“胖胖穴”

　　这个胖胖穴”其实是指身上脂肪多的地方。哪处肥胖就灸哪，艾灸的药性可以快速渗透，直接融化脂肪。

　　另外，脾虚湿阻加胃俞、丰隆；胃热湿阻加大肠俞、内廷；肝郁气滞加太冲、期门；屁肾两虚加胃俞；阴虚内热加肾俞、三阴交。

　　TIPS:艾灸腰腹部的穴位每穴60分钟，肢体的部位每穴40分钟左右，一般1—2个月可以见到显著效果。

　　配合健康饮食，虚胖躲远远

　　1、低盐饮食，以减少心脏负担。肥胖者常有水钠潴留，低盐可使食欲适当下降。

　　2、饮食中适量增加植物粗纤维，如南瓜粉、麦糟、甜菜屑等，可降低血脂及减少糖的吸收，通利大便。

　　3、限制零食、糕点、含糖高的干果、水果及戒酒。