排毒去湿就靠三伏灸，错过再等一年

　　一年中最适合祛风散寒、疏通经脉的黄金时段就是三伏天了。此时不仅是外在阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候。它只有40天，一年中艾灸治病最好的40天，错过了这个时段，就得等明年了。

　　为什么三伏天调养最适合的是艾灸

　　人体的病来源于身体内的湿气，湿气被称为“万邪之气”。

　　祛湿很多人想到了红豆薏米粥。但是薏米性凉，整个方子都是偏寒性的，而且食补见效慢。我们所熟悉的拔火罐很容易烧伤皮肤，容易造成风寒入侵人体，反而适得其反。

　　艾灸相对其他去湿方法，除了方便，见效快，几乎没有副作用。艾灸还是纯阳之物，本身就有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用。

　　艾灸自古以来一直被视为绝学。唐代药王孙思邈提出：“三里灸不绝，一切灾病息。明代李时珍说："记灸一灸，能活九十九”。

　　“三伏灸”的好处

　　“三伏灸”补充的是人体元阳之气，借天之阳而补人体之阳，艾灸效果胜吃千年人参!

　　1、解暑，祛湿，祛寒，降火。艾灸后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

　　2、艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

　　3、延年益寿、修身养性。《扁鹊心书》说：“抚阳保命延寿之法，艾灼第一。

　　艾灸其实在中国有几千年历史了，《针灸大成》、《难经》《黄帝内经》等古籍里面都有对艾灸治病的详细记载，只是后来出现了断层。08年后又逐渐在民间普及。艾灸对于体虚、妇科疾病，像痛经、阴道炎、宫颈炎、附件炎、卵巢囊肿、乳腺增生都有很好的效果！

　　三伏灸排毒如何取穴？

　　三伏天是人体内阳气宣化上行，是四季中最利于排毒的时期。此时可灸膀胱经穴位排毒。膀胱经是人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液、汗液和大部分毒素的排放，简单说它就如同城市中的各种排污管道。

　　下面简单介绍下人体中主要的排毒穴位：

　　膀胱经上的委中穴便是排污口，可平时艾灸半小时左右或者拍打5分钟至淤斑痧点显出。

　　膀胱经上的承山穴是人体最有效的祛除体湿的穴位，湿热体质者一定要注意这一保健大穴。

　　另外，腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛心脏的郁火毒素，应常去按揉艾灸，以疏通这部位。

　　三伏灸注意事项小问答

　　1、三伏天做艾灸可以吹空调吗？

　　答：可以适当地避暑吹空调，但不能将风口对着身体。

　　2、艾灸过后要注意什么？

　　答：不能马上洗澡以免着凉，最好喝杯温开水，以便排毒。

　　3、三伏灸时饮食有禁忌吗？

　　艾灸当天少吃生冷、海鲜、辛辣食物。