送你养生的四大法宝

　　养生需要正确理论的指导，何谓正确理论呢？愚认为明白自己和所处的社会、自然环境之间的关系，遵循自己与社会、自然之间的规律，就是真正的养生。

　　人与社会、自然之间的关系可用“自在、智慧、慈悲、无我”来概括。

　　“自在”：就是把自己当成自己对待，这是养生的根基之一。

　　没有自己就不需要养生了，让自己健康长寿是每个人的愿望，但如何才能做到，古今医学给我们提供了很多方法，可以借鉴参照。因此，“自在”是养生的第一法宝。

　　“智慧”：就是把别人当成别人对待，这是养生的根基之二。

　　通常情况下，人们的养生方术很少涉及这一方面。别人是自己的社会环境，各人的生活习惯和思想观念千差万别，不能按照我们自己的认识来对别人做错对优劣的判断。如果非要去判断就会产生冲突，自己就会处在痛苦之中，就成为我们养生的大敌，因此，大度地对待别人的思想、观念、行为的“智慧”就是养生的第二大法宝。

　　“慈悲”：就是把别人当成自己对待。

　　自己要是没有了父母就会变成“孤儿”，自己要是没有了夫妻就会成为“鳏寡”之人，自己要是失去了朋友就会变为“独人”，失去了一切别人，自己就变成了“鳏寡孤独”之人，这样的境遇还有利于自己吗？肯定不利。如果自己对待别人也象对待自己一样，给与别人快乐，帮助别人拔苦，就会成为慈悲之人，自己必然健康长寿，因此，“慈悲”就是自己养生的第三大法宝。

　　“无我”：就是把自己当成别人对待。

　　通常情况下，自己容易发现别人的不是，如果能把自己也当成别人看待，找自己的不是，让自己能和别人和谐地相处，必然少生很多烦恼，身心泰然。有了无我的心态，一切自私自利的想法自然就会淡化，痛苦烦恼就会远离自己。

　　通常情况下，别人的“生老病死”自己关注的较少，因此，很少引起自己的恐惧和烦恼。如果把自己当成别人对待，不太关心自己的“生老病死”，那么，自己对“病死”的恐惧就不会整天萦绕于心，整天烦恼了。

　　以“无我”对待自己，就会得到一个健康自在的自己，因此，“无我”是养生的第四大法宝。

　　以上就是送给有缘读到此处之人的四大养生法宝，希望大家喜欢。