中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,在‘黄帝内经’中的"脏象学说"中就提到要"养于内、美于外",若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色肤质就容易发生不好的改变。而诸多脏腑中,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏。
肝:主疏通及渲泻,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沈……
脾:为气血生化之源,在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,身体得不到滋养,皮肤自然萎黄无光……
肾:在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,水液代谢差不仅会使皮肤粗糙;而且也会影响肺脏功能,中医认为“肺为气之主,肾为气之根”,“肺主皮毛”,因此肾虚也会让皮肤变得很糟糕……
【气海】在下腹部,一般平躺着取穴。直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
【足三里】足三里可是一个著名的“长寿穴”,它属于足阳明胃经。中医认为,脾胃为后天之本、气血生化的源头,故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。取足三里时先要找到它上面的犊鼻,当我们屈膝时,髌骨与髌骨下方的韧带(髌韧带)外侧凹陷内就是犊鼻穴,自犊鼻向下约一掌,旁开胫骨前缘一横中指宽,即为足三里穴。用力点按此穴,会有明显的酸麻胀感,并向膝部或沿小腿向下放散。点按一分钟后可略放松,改点为揉,一分钟后再施点法,如此反复3-5次。
【关元】关元穴在肚脐下3寸,这个穴位推荐大家采用艾灸的方法,点燃艾条薰灸每次10-15分钟,同时也可配合灸腹中线(任脉),如果觉得用手拿着艾条太累了,也可以采用隔姜灸的方法,即切一片稍微厚一点的姜片,将大约10-15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状,姜片放到所要灸的穴位上,再将圆锥状的艾绒放到姜片上,将艾绒引燃,等艾绒完全熄灭后即可。
养血调经,补益肝肾,暖宫止痛。用于月经先后不定期,带经日久,淋漓出血,痛经,带下等症。
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