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穴位之最|足下和阴阳--涌泉

2017-06-10 来源:大诚中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:桶内的水量要能够浸泡到膝关节的下面。水温下降以后,要不断添加热水,维持温度的相对恒定。泡脚的时候,双脚稍用力,在桶底的鹅卵石上踩踏、揉动,泡脚的时间以15-20分钟为宜。

  足心涌泉穴

  阴阳交汇经

  叩擦热水泡

  气血通头窍

  穴位位置取法

  屈足,涌泉穴位于足前部凹陷处,(第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。)

  穴位主治作用

  主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

  操作方法:

  擦涌泉:

  左手握左脚,将右手手心对准左脚脚心,进行快速的摩擦,使手脚心产生温热的感觉,这么持续摩擦5-6分钟,然后交换摩擦另一只脚。

  掐涌泉:

  用食指的指尖立起来,用力点按涌泉穴的位置,或者用指尖用力掐这个涌泉穴,又或者用指腹用力点揉涌泉这个位置;点按、掐、揉的时候,要保持这个动作持续一段时间。

  泡脚:

  将红花、艾叶(具体药物可根据个人的情况变换)煎煮之后的药汤,加入用木桶盛放的泡脚水中,桶底最好铺放大小一致的鹅卵石。然后将双腿放入桶内浸泡,桶内的水量要能够浸泡到膝关节的下面。水温下降以后,要不断添加热水,维持温度的相对恒定。泡脚的时候,双脚稍用力,在桶底的鹅卵石上踩踏、揉动,泡脚的时间以15-20分钟为宜。

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