传统医学认为,皮肤是否细腻,柔滑,归根到底都与胃、肝、肾的关系十分密切。肝气郁滞,湿热内蕴,气血亏虚等原因都有可能影响皮肤。按揉下面的穴位,从根源改善身体状况,提升肤质。
【神门】+【心俞】+【脾俞】:养胃健脾,补益气血
【神门】在腕掌侧横纹上,豌豆骨的下缘取神门穴。将一手拇指立起,用指尖用力点按神门穴一分钟,穴位局部会有较明显的酸胀感,左右手交替治疗3-5次。
【心俞】心之背俞穴。在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
【脾俞】在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。健脾和胃,利湿升清。
【合谷】+【委中】+【曲池】:清热解毒,凉血消肿
【合谷】将手掌伸直,拇食指分开,在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。将另一手拇指立起,用指尖沿第二掌骨中点骨边用力按下,持续一分钟,此时会感觉到明显的酸胀或酸痛感,甚至会向手指或手腕部放散。
【委中】属足太阳膀胱经。位于腘窝横纹正中。
【曲池】屈肘,曲池穴就在肘部横纹的外侧末端。先用拇指指尖用力点住曲池约一分钟,然后改点为揉,用力稍轻,使酸胀感自穴位局部缓慢放散开来。每次3-5分钟,左右交替,每日治疗不拘时间次数,能清热消肿,散风止痒,调和营血。
【期门】+【膻中】+【太冲】:疏肝解郁。
【期门】这个穴位在胸部,乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。标准身材的女性,乳头正对的大约是第4肋间,所以自己向下摸两根肋骨后点到的就是期门穴了。期门是肝经的最上一穴,也是肝经的募穴,古代医家认为“水湿之气由此输入肝经”,常按可以疏肝健脾,和胃降逆。
【膻中】膻中穴位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。取定穴位时,可采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于人体的胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点。
养血调经,补益肝肾,暖宫止痛。用于月经先后不定期,带经日久,淋漓出血,痛经,带下等症。
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