总算盼到晚上可以睡觉休息了,但躺在床上好久还没睡着,着急呀生气呀,好不容易睡着了吧又醒难再睡梦多,煎熬呀!一起动动手做安眠操吧。
第一节快速安眠,按揉印堂2分钟,将手指置于两眉中间慢慢向下用力,再在原地均匀的揉动,按揉时精神放松用力均匀,使穴位能够感到微微酸痛。
经络安眠操第二节:清利头目,拿五经5遍。五指张开,中指置于头部前发际正中,其余四指并列自然分布,指尖立起,用力点按5--10秒,原地揉20秒,放松指尖,五指垂直向上移动半厘米距离,再次用力点按,如此反复,自前发际一直点按至后头部。点按要出明显酸胀感为佳。
第三节,安神定志,指掐神门2分钟,手腕横纹内侧,将拇指立起来,用指甲用力按揉,左右手各按1分钟。精神放松用力均匀,使局部感到酸麻。大家晚安!
安眠操第四节:清心养胃,按揉内关2分钟。方法:内关穴腕横纹上三横指外的边缘处,将拇指立起来,点住内关穴的同时,食指中指并拢点在对应的外关穴处,内外同时用力点按1分钟,双手交替。按时缓缓用力,能够感到微微酸痛。
颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
健客价: ¥42具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善 神经系统功能、提高机体免疫功能的作用。
健客价: ¥850适用于中医穴位贴敷,通过磁场物理原理起辅助治疗作用。用于各种原因的失眠,辅助促进入睡和缓解失眠。
健客价: ¥60外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥68深层穴位神经进行全方位的刺激激活,深度刺激所护部位经络,使血流加快,促进血液循环,改善组织营养,从而达到行气活血,强健体魄的功效。
健客价: ¥72舒筋健腰丸(白云山):补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。 麝香止痛贴膏(赠):祛风除湿,活血舒筋,消肿止痛。用于风湿性关节痛,腰背冷冷痛,跌打损伤等。 舒筋健腰贴(君浩敷贴):使用时根据不同的伤痛或疼痛部位进行穴位贴敷。用于骨病各种疼痛的辅助治疗。颈椎、腰椎关键、跌打、腰腿疼、骨质增生、肌肉劳损、积液粘连等均可使用。
健客价: ¥890