灸通膀胱经，则排毒之法过半矣

　　背后的密码

　　养生馆里，后背是被“伺候”最多的部位了，按摩、刮痧、捏脊、踩背、艾灸……各种养背豪华大餐琳琅满目。

　　为何呢？因为后背的膀胱经是人体最大的排毒通道，可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。

　　一般大病，比如肾炎，糖尿病，痛风等治疗，膀胱经必须要打通。它就像你家的污水管道，如果长期不通，那场面实在惨烈。

　　排毒最简单最有效的通道

　　人体有三大排毒途径，第一条是尿液排出；第二条是大便排出；排尿是排毒

　　最大一条通道，一天不小便都是极不正常的；第三条通道是毛孔，通过发汗排毒。

　　通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素，但排毒主要还是这三大通道。膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵塞住。

　　另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

　　膀胱经不通症状

　　膀胱经不通的症状：颈项不舒，腰背肌肉胀痛、小便不利、前列腺肥大等。此外，臀部到大腿这块的膀胱经一旦堵塞，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉。

　　中医认为，小便通畅是膀胱经经气充足的具体表现。膀胱经的经气是用来主管存储津液与防御外邪的，同时它又与肾相表里。

　　也就是说膀胱受肾管。如果尿液出了问题，膀胱经堵塞是标，肾虚才是本。所以用艾灸补肾通膀胱经是很好的方法。

　　如何疏通膀经

　　足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外，这个时候要多喝水，加速尿的排泄。

　　膀胱经堵塞多是肾阳虚所致，膀胱借肾脏的阳气来温运水液，阳气虚则不能气化水液，故小便少，甚至水肿一定要温肾。

　　疏通膀胱经的几种方法：

　　1、先刺激一下睛明穴或者至阴穴。睛明穴是膀胱经起始穴，至阴穴是其终止穴，每一条经脉的起止穴都能调动整条经脉的气血。好比一条蛇，刺激头尾能动全身。

　　睛明穴：

　　至阴穴：

　　1、艾灸。在膀胱经背部各个俞穴艾灸，如脾俞、肾俞、胃俞等，俞就是通道，与脏腑直接相通，这些穴位非常重要。从上到下灸，不要低于30分钟

　　3、刺血，但不可过量。有慢性病的人大多在体内血管中堆积了不少的毒素，通过刺血膀胱经，将体内瘀血排出后，血液循环得以重新激活。

　　但如果刺血次数过多，就是白白浪费了好血。这时一定要培补气血，将内力养足。刮痧或拔罐也是一样的道理

　　4、拉伸或艾灸承扶穴到委中穴一段。也就是臀部到大腿中后部。这块经常坐着，最容易积攒堵塞。而且有2条膀胱经经过，是排毒至关重要的部位。

　　你还被困在排毒的误区里吗

　　现在比较困扰大众的是，各种养生专家，总是不遗余力地向大众强调，“毒”的危害是多么的普遍，多么的严重。

　　诚然，身体的病痛和容貌衰老，和内脏毒素瘀堵脱不了关系，但如果盲目地服用泻药，拼命地喝水，吃排毒的保健品来求排毒，反而会适得其反。

　　来路不明的泻药和保健品，首先伤害的就是肠胃和肝脏；喝水过多会对肾脏造成负担，而且多余的水在身体里面，遇寒成寒湿，遇热成湿热，遇浊成痰湿。

　　对于排毒，需要明确以下几点

　　1、对于所有与毒有关的因素，我们最该做的就是强壮身体，保护正气。培元固本才会百毒不侵。

　　2、色斑、皮肤衰老、肥胖、便秘、失眠等，这些都是疾病的表现，需要找到到底是身体哪出毛病了，而不是盲目排毒。

　　治病捷径有二：排宿毒，培正气

　　宿毒，也可以说是体内的风寒暑湿燥火六邪，是发病的主要病因。如何将它们排出去，膀胱经责任重大。

　　古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。膀胱经内连五脏六腑，且主要分布在背部，背部皮薄无筋肉之阻，外邪极易趁此入体。疾病由浅入深，膀胱经为入之门户，病由内而发，此为出之门户。

　　另外，现代很多人只知道排毒而不知培补正气。养生最高的境界就是防病于未然，正气充沛则百脉自通，气血旺盛则邪毒难以在经络停滞淤积。

　　养正气，艾灸是最简单有效的方法。扶正穴位，主要就是艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，补气血，补一身正气。