补血是女人一辈子事业
正值寒冬,大家的皮肤、头发是不是干燥得正发愁?为了滋润皮肤,有木有败家到处买护肤品,做美容?
其实啊,不管你有没有血虚,补血都是女人一辈子的事业。好好艾灸,灸好了补血的穴位,补血美容的效果,要比搽任何护肤品好太多了,而且它是由内而外的体现。
这类人补血不宜吃阿胶
气血充足的女人头发乌黑,皮肤红润,月经正常。提到补血,我们最先想到的就是阿胶之类的滋补品。这些东西虽好,可并不是所有人都适合哦。
阿胶有一定滋腻性,肠胃功能弱的人是不好消化的,吃了易引起腹胀,呕吐等症,导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱,湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。
补血根本还是要养脾补气
血的生成和以下2个因素密切相关
1、脾胃的运化功能。
2、气的充足程度。
心主血、脾统血、肝藏血,肾生骨髓造血,气为血之帅,虽然说血和这么多脏腑都有暧昧,但其实和它最亲的还是脾。简单比喻一下,脾胃是发电站,血液就是电力,只要发电站功能正常,电力就源源不断了。因为肾精和后天之气都是靠后天精微水谷转化,而转化精微水谷的就是“脾大大”。“脾胃者,气血之父也”。
气和血是亲兄弟。气携带效能到达各个脏器,因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”。
很多人身体寒虚,脾胃功能弱,根本吸收不了太多的营养,很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式,比如艾灸、泡脚一类效果往往更好。
补血,艾灸分型调理
一般血虚:面色不华或萎黄,头晕眼花,爪甲色淡,舌质淡、脉细无力。
心血虚:在一般血虚见症的基础上,又兼见心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等症。
肝血虚:在一般血虚见症的基础上,又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。
心脾两虚:在心血虚的见症基础上,又兼见食欲减退、神疲乏力、月经不调、崩漏失血等症。
艾灸主穴:中脘、关元、气海、足三里、太白、阴陵泉。
配穴:心血虚加心俞;肝血虚加肝俞;心脾两虚加脾俞
中脘:
肝俞:
养颜就是补气血
元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质,其中气、血的调养对女人尤为重要,因为月经时血液总会有消耗。反过来,血不足,月经也会不正常。血虚还导致各种不适,比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。
咱们的面部主要是足阳明胃经循行,而胃经本身为多气多血之经,身体的气血不足,就会最先反应在面部。血运行正常,才能濡养皮肤,否则皮肤黯淡无光或萎黄、干燥。
中医认为“发为血之余”,头发是血的延续。身体里的气血先滋养了五脏六腑,剩下多余的才能滋养到头发”,头发脱落,除了肾虚,更可能就是气血虚。
推荐一款补血汤药——四物汤
里面有熟地黄12g,当归9g,白芍9g,川芎6g,补血效果不错,就是味道不怎么样。
也可以和排骨一起炖,材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法:
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥599补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥2398补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
健客价: ¥1199养血补肾,祛风生发。用于血虚引起的脱发,头皮发痒,头屑多。
健客价: ¥8.5散寒镇痛,活血祛风,强筋壮骨。用于风湿性关节炎及类风湿性关节炎风寒痹阻,肝肾不足者,症见关节冷痛、屈伸不利、腰膝酸软、下肢无力。
健客价: ¥65养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥18.5补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥468祛风湿、止痛。用于头痛,风湿痛,神经痛,扭伤及肌肉酸痛。
健客价: ¥9养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥22养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥8活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥11.25活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥3镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥11.25养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥141.通经补血排毒:黑糖水可以帮助活络气血,排除毒素,养颜美容。2.加速产妇产后复原:产妇坐月子期间饮用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良:中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水,可以补充营养。4.中老年人疗虚进补,散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,益气健脾,温补心肺。5.帮助排除体内毒素,调节酸碱平衡(黑糖是国际公认的碱性糖,人体健康的体质应该是弱碱性的)
健客价: ¥83益气补血,通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。症见:产后气血不足,乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等。
健客价: ¥58养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥60东阿阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥1566补气,养血。用于气血亏虚所致贫血,产后血虚、体弱、月经不调、闭经等。
健客价: ¥85益气养血,温阳行气,涩肠止泻。用于脾虚气所致的泄泻。症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。
健客价: ¥26健脾生血,补肾填精。用于脾肾两虚,精血不足所致的面色无华、眩晕气短、体倦乏力、腰膝酸软;缺铁性贫血、慢性再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥39滋阴补血,补中益气,健脾润肺。用于久病体弱,血亏目昏,虚痨咳嗽。
健客价: ¥32益气养血,滋阴润肺。用于气血两亏所致的身体瘦弱,目暗耳鸣,月经不调。
健客价: ¥598益气养血,温阳行气,涩肠止泻。用于脾虚气滞所致的泄泻,症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。
健客价: ¥15