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还在信阿胶能补血?艾灸健脾理气,乃血生化之源

2017-06-06 来源:艾灸匠心居  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咱们的面部主要是足阳明胃经循行,而胃经本身为多气多血之经,身体的气血不足,就会最先反应在面部。血运行正常,才能濡养皮肤,否则皮肤黯淡无光或萎黄、干燥。

  补血是女人一辈子事业

  正值寒冬,大家的皮肤、头发是不是干燥得正发愁?为了滋润皮肤,有木有败家到处买护肤品,做美容?

  其实啊,不管你有没有血虚,补血都是女人一辈子的事业。好好艾灸,灸好了补血的穴位,补血美容的效果,要比搽任何护肤品好太多了,而且它是由内而外的体现。

  这类人补血不宜吃阿胶

  气血充足的女人头发乌黑,皮肤红润,月经正常。提到补血,我们最先想到的就是阿胶之类的滋补品。这些东西虽好,可并不是所有人都适合哦。

  阿胶有一定滋腻性,肠胃功能弱的人是不好消化的,吃了易引起腹胀,呕吐等症,导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱,湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

  补血根本还是要养脾补气

  血的生成和以下2个因素密切相关

  1、脾胃的运化功能。

  2、气的充足程度。

  心主血、脾统血、肝藏血,肾生骨髓造血,气为血之帅,虽然说血和这么多脏腑都有暧昧,但其实和它最亲的还是脾。简单比喻一下,脾胃是发电站,血液就是电力,只要发电站功能正常,电力就源源不断了。因为肾精和后天之气都是靠后天精微水谷转化,而转化精微水谷的就是“脾大大”。“脾胃者,气血之父也”。

  气和血是亲兄弟。气携带效能到达各个脏器,因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”。

  很多人身体寒虚,脾胃功能弱,根本吸收不了太多的营养,很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式,比如艾灸、泡脚一类效果往往更好。

  补血,艾灸分型调理

  一般血虚:面色不华或萎黄,头晕眼花,爪甲色淡,舌质淡、脉细无力。

  心血虚:在一般血虚见症的基础上,又兼见心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等症。

  肝血虚:在一般血虚见症的基础上,又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。

  心脾两虚:在心血虚的见症基础上,又兼见食欲减退、神疲乏力、月经不调、崩漏失血等症。

  艾灸主穴:中脘、关元、气海、足三里、太白、阴陵泉。

  配穴:心血虚加心俞;肝血虚加肝俞;心脾两虚加脾俞

  中脘:

  肝俞:

  养颜就是补气血

  元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质,其中气、血的调养对女人尤为重要,因为月经时血液总会有消耗。反过来,血不足,月经也会不正常。血虚还导致各种不适,比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。

  咱们的面部主要是足阳明胃经循行,而胃经本身为多气多血之经,身体的气血不足,就会最先反应在面部。血运行正常,才能濡养皮肤,否则皮肤黯淡无光或萎黄、干燥。

  中医认为“发为血之余”,头发是血的延续。身体里的气血先滋养了五脏六腑,剩下多余的才能滋养到头发”,头发脱落,除了肾虚,更可能就是气血虚。

  推荐一款补血汤药——四物汤

  里面有熟地黄12g,当归9g,白芍9g,川芎6g,补血效果不错,就是味道不怎么样。

  也可以和排骨一起炖,材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  做法:

  1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

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