【面黄、脱发、乏力】气血双虚，天天老母鸡，不如艾灸补一生

　　讲真，气血两虚最近几年是真被玩坏了。你随便抓个信中医的人，说他气血两虚、肝不好肾也有问题，他都会觉得准的。你再问他，最近压力是不是比较大？休息不好吧？睡眠质量也不好吧？是不是觉得很乏？几乎都会中的。这招甚至还被算命界的玩烂了。

　　很多人，些微了解点中医后就觉得自己啥病都对症。心态好的，看看就过去了；心态差点的，想着自己一身病，感觉天都要塌了。其实学点中医都会经历过这一阶段，只有更深入了解，更加了解自己的身体后，才不会出现上面这种情况。、

　　今天要说的气血两虚也是。自己到底是不是气血虚，细读本文症状再调理也不迟。

　　你真的是气血两虚吗

　　气血两虚指的是气虚和血虚，因为气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。

　　血虚

　　血虚在外表上表现为脸色苍白、嘴唇色淡、指甲白、头发干枯泛黄、眼睛干涩。

　　在精神状态方面表现为头晕、眼花、乏力、手足麻木、不愿说话或运动。

　　在生理方面表现为女性的月经不调、经血少、颜色淡，甚至出现闭经现象。

　　气虚

　　因为气虚不提劲儿，所以总是能躺着不会坐着，身体易疲倦。

　　肺气虚，则容易气短、出汗、咳嗽、胸闷、易感冒等。

　　肾气虚，则精神乏力、腰膝酸软、尿频、易腹泻、听力下降。

　　脾气虚，则容易消化不良、消瘦、腹泻、脸色黄。

　　阳气虚，则畏寒、乏力、懒言少语、盗汗、眩晕等

　　如果还不能确定，说一个简单的：是否脱发，发量少泛黄、干燥。秋冬脱发很正常，不过一直这样就要注意。脱发不一定都是肾虚。发为血之余，发为肾之华。当血气衰弱经脉虚竭，血液不能濡养头发，就会导致发质枯萎，脱发。一头乌黑的秀发，是气血充足的重要标志。

　　气血不足首当调脾

　　《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。是说脾胃乃气血生化之源。中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属脾胃功能。虽然肺是“主气之枢”，但脾土生肺金，脾是肺之母。因此气虚其实要从脾找源头。

　　“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”。这就好像是什么呢？脾是血脉交通管制的警察。脾气越充足，对血的固摄作用就越强。有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以建议血虚也要从调理脾胃开始。

　　脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。所以说，气血不足，还是要先调脾。

　　艾灸健脾补足气血

　　那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元、气海、足三里、脾俞、太白、阴陵泉。

　　中脘、关元、气海都是补气健脾胃的要穴；脾俞、太白、阴陵泉是健脾的要穴。只有将脾胃调好，气血自会生发。

　　阴陵泉：

　　躯干穴位时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，再考虑加减穴位和延长时间。也可以在心俞和膻中艾灸，以调整心血亏虚。

　　檀中穴：

　　补虚，食补不如灸补

　　我们总会陷入一些错误的常识：一遇到病人，就给他整来一堆的补品。尤其是气血双虚，很多产妇都会患上此症。此时，三姑六婆多半会提上一堆补品来道喜，结果反而会害了她。

　　山珍海味越是这么吃，脾胃越受伤，气血反而越发不能生。脾胃很虚弱，像阿胶这种膏品虽然补血效果很好，可脾胃弱的人是没法消化吸收的，反而会积堵在脾胃里。

　　因为很多病都是因脾虚造成的，这时，艾灸的优势就很明显了。

　　老生常谈：还是肝“欺负”脾

　　有没有想过，为什么就是你这么容易脾虚？其实很可能是肝总是“欺负”脾，旁边这个“肝”总是“打”脾，因为肝木克脾土，被克的一方力量往往偏弱，时间一久，脾气就虚了。所以要少生气、不生气。张仲景说过一句很有名的话：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”所以，就算是肝气过盛，也要先调脾。