怎样艾灸才最舒服，且不上火？你到底适合哪种灸法？

　　守好骶骨，则灸道过半也。骶骨藏先天之精，补充先天的东西，就是艾灸的本，也是艾灸时最舒服的穴位，无论怎么灸也不容易上火。艾好了八髎就是守住了骶骨，守住了身体之精。

　　关于艾灸老上火的问题，其实是你没灸对方法

　　总有人纠结到底哪种艾灸方法更好，其实适合自己的才是最好的。

　　怎样艾灸才最舒服

　　这里我们要先说下，做艾灸，追求的本是什么？那就是扶肾阳、补肾精。精主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。精足，能从本质上改善身体抵抗力，疾病从而自然消失。

　　而道家认为骶骨藏先天之精。如果先天之精不足，就会感到身体乏力，精力不充沛，屁股凉簌簌的，冬天脚很凉，腰部酸软等症状。

　　如果有这些症状，可以直接灸八髎穴。灸八髎，其实就是在灸骶骨。骶骨藏先天之精，补充先天的东西，就是艾灸的本，也是艾灸时最舒服的穴位，无论怎么灸也不容易上火。这个部位灸好了，很多妇科病、男科病都不是问题了。

　　而灸此处的关键是，用温火（不是用小火），慢慢的灸，不可急进。热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至背部排寒，出冷汗。

　　怎样灸才不会上火

　　很多人做艾灸后会上火，其实这是没灸对地方。有个灸友上热下寒非常严重，但在背部灸了2个多小时仍然感到很舒服，没一点上火的感觉，反而整个背部出了冰凉的汗，这是为啥呢

　　背属阳，阳气在背部汇集，背中间的督脉为阳气总督。艾条背部补充阳气，促进阳气的升发，这是自然而然的事情，符合道的法则，自然不会上火。

　　但重灸身体前面就容易上火。因为前面属阴，是阴气汇集的地方，如果阴气太重，适当艾灸是合理的，但不可过，因为这里不是阳气汇集的地方，过了就容易上火。

　　还有灸的次序，一定要记住先阳后阴：先灸背部，再灸腹部；先灸躯干，再灸四肢；先左后右，先上后下。

　　灸的最后要收，灸下太溪，或涌泉，这两穴也是泻火的要穴。

　　到底哪种灸法更好？

　　艾灸可分为直接灸和温和灸两大类。很多朋友一直纠结于，到底哪种灸法效果才最好。其实适合自己的才是最好的。

　　直接灸

　　直接灸是将艾炷直接放在穴位皮肤上施灸。其中又分为瘢痕灸和无瘢痕灸。需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。反之为无瘢痕灸。

　　像急性病例用直接灸，在急剧强烈的刺激下，每每当即生效；

　　不过直接灸效果虽更快，但像有皮肤，心血管等疾病的人并不适合。因灸灼痛，致神经紧张，反而使血压心率上升。

　　间接灸

　　直接灸作用是短暂的，而温和灸，艾热的作用是反复的，虽不同于针刺，但比针刺更为优越的是，能不断向体内导热和导电，同时诱发体内生热和生电。

　　如果能保证温和灸时的艾灸位置稳定，灸量充足，不需要手法协助，也能出现明显的传感作用。所以如果对艾灸掌握不是很好，或者身体比较虚弱的人，还是更适合温和灸的。